11月7日17时52分，立冬。历法上的冬天准时到来，温度计上的冬天还在路上。
俗话说，立冬始，万物藏，秋冬养生正当时。而今年的立冬，与往年还透露着些许不同。
根据国家气候中心的预测，当前赤道中东太平洋海表温度持续升高，预计将于今年11月至12月前后达到峰值，形成一次超强厄尔尼诺事件。
值得一提的是，这也是有观测记录以来最强的一次。这也意味着，峰值就撞在立冬这个节气的窗口上。需要注意的是，11月，恰恰是全年寒潮最多的一个月。
在一次又一次的寒潮影响下，虽然仍未进入气象学意义上的冬天，但冬天的脚步，已经是日日近了。
寒风轻吟，我们要关心的，不仅仅是接下来的天气走势。如何在低温下科学进补，适当避坑；如何在运动与暴汗之间取舍，如何让情绪保持在健康、向上的状态里，都是需要关注的话题。
立冬了，情绪上记得给自己留一盏灯。■朱蓉
