来源：新民晚报
浙江宁波30岁的丁女士（化姓）
在健身房挥汗如雨后
大腿鼓起个乒乓球大小的包
起初她以为是肌肉拉伤
没想到竟是腹壁破了
丁女士自从生完小孩后体质变差不少，于是她下定决心去健身房锻炼身体。
有一次锻炼时她深吸一口气正准备发力，突然感觉大腿根部一阵刺痛，随后鼓起了一个软软的包。丁女士以为是肌肉拉伤，没太在意。但随着时间推移，包块越来越大，抱孩子用力时甚至疼得直不起腰，还伴有频繁的腹胀。
此后的一天晚上，丁女士刚做完三组哑铃动作准备起身，腹部突然爆发出一阵剧痛，大腿根部冒出的那个“乒乓球”，怎么推都推不回去了。教练见状吓坏了，连忙将她送到宁波市医疗中心李惠利医院。
腹部CT检查结果显示，丁女士是得了疝气。医生解释道：“这是典型的腹股沟疝。你的腹股沟区域出现了一个裂缝，卵巢顺着这个缝钻了出来，卡在皮下，这就形成了你摸到的那个包。”
随后，医生通过腹腔镜微创手术，将洞修补好，并把卵巢复位。
术后醒来，丁女士摸了摸，鼓包果然消失了。
医生介绍，产后妈妈是腹股沟疝的高发人群之一。产后一年内，整个腹壁都处于非常脆弱的状态，腹直肌分离的恢复靠的是养，而不是强行去练。
瑞金医生提醒：
警惕！这种“气”不能忍
此前
上海瑞金医院微信公众号
曾发文科普“腹股沟疝”
有些人在剧烈运动、重体力劳动、咳嗽打喷嚏时，会发现腹股沟区域出现一个“鼓包”，偶有胀痛，但躺平后“鼓包”又会自行消失，一般因为没有什么严重不适，很多人在“鼓包”消失后便不在意了。
而这个“鼓包”就是腹股沟疝，是腹腔内的脏器或组织连同腹膜壁层通过腹股沟区的缺损向体表突出所形成的包块，俗称“疝气”，或“小肠气”，是最常见的腹外疝。
腹股沟疝的病因
先天性因素：胚胎期间发育不全导致腹股沟区域腹壁缺陷。
后天性因素：腹壁肌肉强度降低、腹内压增高（如慢性咳嗽、长期便秘、排尿困难、腹水、妊娠、搬运重物、婴儿经常啼哭等）。
高发人群
婴幼儿，特别是过度啼哭的婴幼儿；
60岁以上老年人患病率较高，由于老年人腹壁较为薄弱，肌肉逐渐松弛，容易发生疝气，男性多于女性；
长期慢性便秘、慢性咳嗽、腹水者；
肥胖或超重者，长期吸烟者；
孕妇、重体力劳动者，以及举重运动员。
预防腹股沟疝
勿以“疝”小而不为
俗语说“防患于未然”
预防胜于治疗
控制腹内压
避免长期站立、剧烈咳嗽、屏气发力、重物搬运等增加腹内压的行为。
治疗基础疾病
如有慢性咳嗽、便秘、排尿困难等问题，应积极治疗，以减少腹内压。注意保暖，避免感冒引起剧烈咳嗽。
规律作息，调节饮食
多饮水，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅，避免便秘；戒烟酒。
适当锻炼
避免久坐、久立、久蹲，可进行适量的、较缓和的运动进行腹部肌肉锻炼(如做弯腰及躯体屈伸运动，太极拳、体操、游泳等)，增强腹部肌肉的力量，有助于改善腹壁的强度和稳定性。
定期检查
对于已经发现腹股沟疝的患者，应定期进行检查，以监测疝的大小和发展情况，必要时采取相应的治疗措施。
及时就医
如果发现腹股沟区有肿块或脐部有局部异常隆起，建议及时就医。
新民晚报综合新闻坊、宁波晚报、上海交通大学医学院附属瑞金医院
