11月1日开始,强制性国家标准《中小学校教室采光和照明卫生标准》正式实施。新标准增加了多项关键指标要求,其目标是落实儿童青少年视力保护的相关要求。那么,教室的采光和照明会对孩子视力产生怎样的影响?保护视力要严防蓝光吗?看不见的频闪是怎么让眼睛更疲劳的?
蓝光一定会伤眼?
蓝光是一种可见光,是进入人眼后在视觉上引起蓝色视觉效果的电磁波。电磁波谱中,波长越短的光,单光子能量越高。当445纳米以下波段的蓝光大强度、长时间进入人眼时,可能对视网膜产生不可逆的光化学损伤。
首都医科大学附属北京同仁医院眼科副主任医师、博士研究生导师田磊指出,只有蓝光强度、照射时长达到风险阈值,才有可能引发眼部不适,甚至带来视网膜损伤。不过,仍需注意的是,过度接触蓝光,特别是长时间注视电子设备屏幕发出的人工蓝光,可能会导致视觉疲劳。
频闪为何让眼睛疲劳?
频闪是由于电流不稳定或灯具本身的设计问题,导致的光源闪烁。
很多时候,肉眼看着光源稳定,但如果打开手机的照相机,对准点亮的灯具,就能看到灯光在不断闪烁。在频率低于15赫兹时,人眼可感知到频闪；当光源振荡频率达到50赫兹以上,人眼就不易察觉到频闪。
田磊指出,虽然肉眼看不出灯在“一闪一闪”,但视觉系统已经在默默调节、适应光线变化了。如果长期处在这种光源环境下,就容易出现眼睛疲劳等问题。人们可通过用手机拍摄光源的方式,检查有无条纹状频闪。
“大路灯”能保护视力?
孩子回到家后,又该选择什么样的照明工具?近几年,“大路灯”凭借“能上下发光”的特点,特别受家长欢迎。它最大的特点是“上下双光源结构”,下方灯光照亮书桌,上方灯光打向天花板漫反射,补齐房间背景光。
市场上的部分商家将“大路灯”这类照明产品与“预防近视”的使用效果挂钩。
对此,田磊指出,“大路灯”对于整个室内照明是比较友好的,能在一定程度上减少亮度的差异,增加如全光谱或红光的灯珠。但是,其对近视的防控效果,还需要进一步临床研究。
对于“大路灯”护眼及与近视防控的关系,上海市消保委提醒,无论是“大路灯”还是读写台灯,均不具备逆转或治愈近视的功能。灯具所能发挥的作用,仅限于优化局部光照环境、缓解视觉疲劳,从而在一定程度上辅助延缓近视发展。
真正有效的近视防控手段,仍以充足的日间户外活动、规范的读写姿势以及合理的用眼时长为核心。
此外,灯具功率反映的是其光输出能力,功率较高的“大路灯”主要适用于大面积空间的补光需求,并不等同于更优的护眼效果。据央视
