来源：杭州日报
据洛阳日报报道，10月26日，河南郑州，孩子体形瘦不爱吃饭，还有点鸡胸，奶奶以为缺钙送他看医生，“吃饭像咽不下去一样”。
医生询问得知有时候给孩子换别人家的饭吃，就能吃下去，当即表示“病因”是家里做的饭不行，随后当场下单一顿肯德基，孩子拿起汉堡吃得津津有味。
应对挑食偏食：耐心引导，而非强迫焦虑
如果遇到孩子偏食挑食，家长们不用过分担心。孩子自主性的萌发，会对食物表现出不同的兴趣和爱好，出现一时性的偏食和挑食。这时家长们需要：
容许孩子自主选择食物，经常变换食物，通过味觉刺激让孩子接受特殊食物的味道，减少儿童对熟悉食物产生偏爱。家长以身作则，与孩子一起进餐，培养健康的饮食行为。
鼓励尝试新食物，对于孩子不喜欢吃的食物，可以通过变换烹饪方式（比如把清炒青菜改成蔬菜汤）、改变食物质地等方法改善。
只要家长坚持科学的方法，不强迫、不焦虑，给孩子足够的时间和引导，绝大多数孩子都能慢慢接受多样的食物。
让孩子好好吃饭的核心，是让他们感受到 “吃饭是快乐的事” 。当餐桌充满温馨，食物充满趣味，“饭渣宝宝”自然会主动爱上吃饭，健康长大。
这些事情不要做
不要强迫喂食
追着喂、逼着吃，只会让孩子更讨厌吃饭。长期这样，孩子可能把吃饭和不愉快的感受联系在一起。
不要用食物当奖惩
“吃完蔬菜才能吃冰激凌”这种说法，会让孩子觉得蔬菜是惩罚，冰激凌才是奖励。
不要马上做替代食物
孩子不吃这个，马上做那个，会让孩子学会用挑食来获得自己喜欢的食物。
不要饭前给太多零食
饭前1—2小时最好不要给孩子吃零食，特别是甜食，这样正餐时才会有好胃口。
出现这些情况要注意
虽然大部分挑食是阶段性的，但如果出现以下情况，应咨询医生：
身高体重连续几个月没增长，或明显低于同龄孩子；拒绝整类食物，比如完全不吃任何肉类或蔬菜；吃饭时经常呕吐、呛咳，或有吞咽困难；对某些食物有严重情绪反应，如恐惧、尖叫；有过敏症状，如皮疹、腹泻、呼吸困难。
来源 洛阳日报、健康浙江
