10月28日是世界男性健康日。长久以来，不少男性习惯默默扛住身体不适，面对排尿异常、下腹坠胀等泌尿生殖问题，常常讳疾忌医，选择拖延忍耐，小问题拖成慢性病，错过最佳诊疗时机。沈阳市第六人民医院泌尿外科副主任医师刘硕提醒广大男性朋友：男性健康关乎个人生活质量，也关乎家庭幸福，正视身体信号，主动筛查、科学就医，才是对自己和家人最好的负责。
前列腺被称作男性的“生命腺”，前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌，是困扰不同年龄段男性的三大常见疾病。青壮年男性以前列腺炎多见，久坐熬夜、酗酒嗜辣、憋尿受凉，都是重要诱发因素。当出现尿频尿急、尿不尽、会阴部腰骶坠胀酸痛，尿道口滴白，就要警惕前列腺炎，切勿自行乱吃消炎药，应当到正规医院泌尿外科规范就诊，避免转为慢性反复迁延。
步入中老年之后，前列腺增生高发。50岁以后发病率逐年上升，很多人夜里频繁起夜、尿线变细、排尿费力、尿等待，不少人误以为是年纪大了的正常现象，不予重视。长期发展可引发尿潴留、膀胱结石、反复尿路感染，甚至损伤肾功能，出现上述症状要及时就诊评估，通过药物或者微创手术可以显著改善生活质量。
前列腺癌被称为“沉默的杀手”，早期大多没有任何不舒服的表现，等到出现骨痛、血尿，很多已经进展到中晚期。PSA（前列腺特异性抗原）抽血筛查，是早期发现前列腺癌简单有效的手段。
刘硕建议：普通男性50岁以后定期筛查PSA；有前列腺癌家族史，建议45岁开始筛查。
除前列腺疾病以外，泌尿系结石、反复尿路感染、排尿障碍、性功能异常等问题，同样不要羞于启齿。很多泌尿疾病早期干预，治疗效果好、花费少；一拖再拖，反而增加痛苦与治疗难度。
刘硕给男性朋友的健康生活提示：
1.拒绝久坐憋尿：每坐一小时起身活动几分钟，不要憋尿，减少前列腺持续充血。
2.戒烟限酒，清淡饮食：少烈酒、少辛辣刺激，多喝水，勤排尿，保护尿路和前列腺健康。
3.注意局部保暖：秋冬季节避免下腹部、会阴部受凉，寒冷会加重排尿不适症状。
4.坚持适度运动：慢跑、快走等有氧运动，改善盆腔血液循环；控制体重，规律作息，少熬夜。
5.放下心理包袱，主动体检：不要觉得泌尿生殖疾病难以启齿。出现排尿疼痛、血尿、夜尿明显增多、下腹持续疼痛等异常信号，及时到正规医院泌尿外科就诊，不迷信偏方，不拖延观望。
单强
