今天白天：多云转阴有阵雨或雷雨
最高气温：23℃，最低气温：16℃
东北风4~5级，阵风6级
今天17时38分
我们将迎来二十四节气中的
霜降
霜降是秋季的最后一个节气
是从秋到冬的过渡
霜降过后
气候渐寒，天气更冷
俗话说“补冬不如补霜降”
如何进补更科学？
这些食物快记好
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适量吃温热食物
随着气温下降，要注意避免寒凉的食物，食用温性、热性的食物有助于保暖，并促进血液循环。羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、葱、蒜等食物属于温热性食物，适量食用能够驱寒保暖，增强体质。
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清润滋补
霜降时节气候干燥，容易引发皮肤干燥、口干等情况，可适量食用具有滋补作用的食物，如银耳、雪梨、百合、莲藕、山药、胡萝卜、鸭肉和枸杞等，既能补充水分，又可缓解燥热。
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应季蔬果
霜降前后正是秋季蔬果的丰收季，柿子、苹果、梨、柚子、橙子、石榴、山楂等水果陆续上市，南瓜、红薯、芋头、萝卜等蔬菜也是应季食材。这些蔬果不仅营养丰富，还能帮助身体顺应季节变化，补充维生素、矿物质、膳食纤维。
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适量食用坚果
核桃、杏仁、栗子、花生、松子等坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E，既能提供能量缓解秋冬干燥，又能增强体质补充必要的营养。栗子具有“养胃健脾、补肾强筋”的作用，核桃则有“补气养血、润燥化痰”的功效。
