重阳敬老，不止陪伴，更重安康。晚年最实在的幸福，是吃得香、嚼得动、胃口好。不少家庭默认“人老必然掉牙”，殊不知多数老年口腔问题都是可防可治的。10月18日，重阳节之际，长沙市中医医院口腔科副主任邓明辉带来专业科普，帮长辈避开护牙误区，守住晚年好口福。
生活中，很多老人坦然接受牙齿松动、脱落，认为是年纪大的必经过程。但医生明确辟谣：牙齿不会单纯因为变老自然脱落。牙周炎症、长期蛀牙、缺牙不补、假牙清洁不当，才是老年人掉牙的核心原因。
相关数据显示，我国65至74岁老年群体口腔状况不容乐观，人均缺牙约5.5颗，全口无牙人群占比达4.5%，牙齿完好的老人不足两成。口腔问题看似只是小病痛，实则牵连全身健康，不仅会造成咀嚼无力、营养摄入不足、睡眠变差，还会影响日常社交自信，甚至与糖尿病、心血管疾病等慢性病密切相关。
在长期接诊中，邓明辉医生发现，多数长辈的口腔问题，都是被错误护牙习惯拖出来的。最常见的四大误区亟待纠正：牙不痛就不看牙、年纪大无需认真刷牙、装好假牙就万事大吉、牙齿松动直接拔掉。事实上，口腔疾病隐匿性极强，无痛不代表无问题；老人口腔清洁难度更高，更需要细致刷牙养护；各类假牙都需定期清洁维护；轻微松动牙齿通过规范治疗大多可以保留，切勿盲目拔除原生牙。
针对老年人口腔特点，医生总结出一套简单易坚持的居家护牙方法。早晚使用软毛小头牙刷、含氟牙膏规范刷牙，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，睡前刷牙尤为关键；日常多用牙线、间隙刷清理牙缝残渣，减少牙签使用，避免划伤牙龈；佩戴活动假牙的长辈，需饭后冲洗、每晚浸泡清洁，禁止开水烫洗、暴晒消毒。
饮食上尽量少吃坚硬、过甜食物与碳酸饮品，均衡膳食保护牙齿。同时坚持定期体检，建议老年人每半年至一年做一次口腔检查、按需洗牙，提前排查潜在问题。
医生特别提醒，一旦出现刷牙频繁出血、牙龈红肿、牙齿冷热酸痛、长期口臭、咀嚼无力、口腔溃疡超两周不愈、假牙磨嘴松动等情况，一定要及时就医检查，避免小问题拖成大病。
■文/视频 三湘都市报全媒体记者 高煜棋
