来源：@华夏时报微博
【#躺床上越躺越清醒是怎么了#】#在沙发上很困上床反而睡不着#？这是因为床的仪式感更强，躺上去的那一刻，往往意味着这是“正式睡眠”的开始。这时，如果脑子里塞满未完成的事，那些念头不会因为你躺下就清空，反而因为注意力转移在黑暗中愈发清晰，让人难以入睡。
而且，一般在人洗漱后，就会变得更清醒。这时候躺到床上，如果一时没睡着，人很容易开始担心：“怎么还没睡着？明天又该没精神了。”
更重要的是，若长期经历这种“睡不着-担心-更清醒”的过程，大脑会逐渐把床与清醒、睡前焦虑联系起来。久而久之，床不再单纯带来睡眠信号，反而可能成为“越躺越清醒”的场所。怎么才能睡好觉？详↓（人民日报）
