（来源：永康人）
国庆假期还剩1天“余额”
好天气依然“在线营业”
据永康市气象台消息
目前
永康已步入气象意义上的秋天
姚彬 摄
明天是假期最后一天
永康天气晴到多云
市民朋友们无论是出门游玩还是返程回家
都可以享受秋高气爽的好天气了
近期天气
预计永康未来七天晴多雨少
气温逐渐回升
其中13日夜里受高空槽和冷空气影响
有次降温、弱降水和风力增大天气过程
入秋后昼夜温差增大
短期内早晨最低气温基本在15℃左右
高海拔山区不足10℃
早起赶路的朋友
外套一定要带上
此外
今明两天是返程高峰
天气晴好，总体利于出行
但早晚气温低
山区路段可能有晨雾
能见度稍差
自驾的朋友注意减速
一周天气预览
10月7日, 晴到少云，温度12℃～26℃。
10月8日, 晴到多云，温度15℃～28℃。
10月9日, 晴到多云，温度16℃～28℃。
10月10日, 晴到多云，温度17℃～28℃。
10月11日, 晴到多云，温度18℃～29℃。
10月12日, 晴到多云，温度18℃～30℃。
10月13日, 白天晴转多云，夜里多云到阴，部分地区有小雨，温度19℃～30℃。
秋季科学养生科普
秋天干咳咽干，拼命喝水为啥不管用？
很多人秋季口干咽干并不是喝水量不够，而是水液代谢出现故障。秋燥伤肺、寒凉困脾、肾阳收敛，三者功能受损，喝进去的水堆积在下焦，难以向上滋润咽喉。应当固本清源，调养脏腑功能。可通过沙参、麦冬润肺，白术、茯苓健脾，少量肉桂、菟丝子温肾。食疗可以选用山药、莲子、百合、枸杞煮粥，药性平和，适合大多数人食用。
秋天皮肤干痒，光涂身体乳可以吗？
身体乳仅能够锁住皮肤表层水分，外涂护肤品治标不治本。若是肺燥为主，伴随干咳咽干，用沙参、麦冬、玉竹、百合润肺生津；若是血虚为主，伴随头晕心悸，夜里瘙痒加重，则要用当归、白芍、枸杞养血润燥。日常可适量食用黑芝麻、核桃仁、桑葚润肤。洗澡时水温不宜过高，洗浴时间不要过长。
秋季常见的养生误区有哪些？
误区一：秋分大肆贴秋膘。进入秋天，很多家庭开始炖肉汤、服补品。但是大温大补容易扰动阳气，诱发上火长痘、血压升高。进补记住三条原则：以平补为主，优选山药、莲子、百合、枸杞等平和食材，慎用鹿茸、人参；先通后补，舌苔厚腻、大便黏滞，先喝薏米陈皮茯苓汤祛湿化痰，再进行食补；辨证施补，气短补气，口干滋阴，怕冷温阳，不可千人一方。
误区二：秋季睡得越多越好。《黄帝内经》提倡秋季早卧早起，但早睡不等于多睡觉。秋分之后白昼变短、黑夜变长，提倡夜晚22至23时入睡，早晨5至6时起床，每日维持7至8小时睡眠。中午可小憩15至30分钟滋养心阴。
来源：健康中国 浙江天气 金华气象 永康气象发布
融媒编辑：应雨虹整理
