盛夏酷暑
不少人会选择游泳消暑纳凉
可溺水隐患暗藏其中
游泳有哪些安全要点？
不慎溺水该如何科学自救、正确施救？
今天一起来学习
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不要去无人看管的水域游泳
✅首选人工泳池：有专业人员值守、标准化设施，安全性相对可控，而野外自然水域隐患重重，切勿凭经验涉水。
❌不要去自然水域：河、湖岸边长期被水流冲刷，泥土青苔密布、路面湿滑松软，极易脚底打滑坠入水中。另外，夏季气温高，人体体表温度高，骤然接触低温河水、湖水温差刺激，容易引发手脚抽搐，导致肢体失控无法游动进而溺水。
❗不盲目施救：未成年人或无救援经验者下水救人，因体力不足、施救方式错误，被溺水者拖拽下沉，造成一人溺水，多人遇难的二次悲剧。
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预防溺水，这些知识要牢记
预防溺水的核心在于
“提前防范、杜绝侥幸”
1、坚守“六不准”底线
不准私自下水游泳
不准结伴到无人看管的野外水域戏水游泳
不准在无家长老师陪同的情况下下水
不准不熟悉水性不了解水域情况贸然涉水
不准在水边追逐打闹弯腰探水
不准盲目下水施救他人
2、规范涉水场景
游泳戏水务必选择正规、有救生员值守的室内外游泳馆，远离河流水库、池塘沟渠等所有野外危险水域，未成年人下水必须有成年人全程贴身监护。
3、做好下水准备
下水前充分热身活动，四肢关节适应水温，避免温差引发抽筋。空腹饱腹、身体疲劳、生病状态下，坚决不下水，不在水中嬉戏打闹、潜水憋气、追逐竞速。
4、掌握自救技巧
若意外落水，要保持冷静，切勿慌乱挣扎，应立刻放松身体，头部后仰，口鼻朝上，保持背部漂浮水面，大口匀速呼吸，同时大声呼救，等待救援。
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科学施救三要点
若发现他人溺水，科学施救要牢记以下规范流程：
1、第一时间寻求帮助
大声向周边人群求助，同时立即拨打110报警、120急救电话，清晰说明溺水地点、人数、现场情况，争取专业救援力量快速抵达。
2、岸上隔空施救
遵循“叫 伸 抛”科学施救原则
“叫”：持续大声呼救；
“伸”：就近寻找竹竿、木棍、树枝、救生绳等物，将其拉回岸边；
“抛”：若距离较远，抛投救生圈、泡沫板等一切可漂浮物品。
3、上岸应急处置
成功将溺水者救上岸后，立即检查其呼吸、心跳状态，快速清除溺水者口鼻中的水草、泥沙、杂物，保持呼吸道通畅。
若溺水者意识清醒、呼吸正常，立即擦干身体，做好保暖、安抚情绪，等待医护人员检查。
若溺水者呼吸，心跳微弱或骤停，无需控水，立即开展心肺复苏，交替进行胸外心脏按压和人工呼吸，直至专业急救人员到场。
温馨提示
牢记水域风险、掌握防溺水知识，自觉远离野外危险水域，学会科学自救、规范施救，守护自己和身边人的生命安全，平安度过夏日。
来源/云上兵团客户端
图片来源/千库网
编辑/尹潇婕
