才知道 2026.07.08.
Q
上午喝咖啡更健康？
A
打工人的命是咖啡给的，但怎么喝、什么时候喝，有讲究。
美国杜兰大学的研究人员花了10年时间，追踪了4万多人的咖啡饮用习惯，结果发现，上午喝咖啡的人，心血管病死亡风险降低31%，全因死亡风险降低16%，但全天随时喝的人，相关风险并没有明显降低。
研究还进一步发现，不管是每天喝1到3杯咖啡的“中度用户”，还是超过3杯的“重度用户”，只要集中在中午之前喝，都有健康收益。也就是说，咖啡要喝得“趁早”。
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