转自：宜昌发布
处处闻蝉响
须知五月中
今天16时25分
我们迎来夏天的第四个节气
夏至
至者，极也
这一天
太阳直射北回归线
是北半球全年白昼最长的一天
此时的万物
生长繁盛到了一个极点
立夏过后
由织女星、天津四和牛郎星
组成的“夏季大三角”
会在入夜后，逐一从东方出现
而从夏至，也就是今天直到初秋
天一黑，三颗亮星就完整出现在东方高空
即便身处都市
也不难观测到它们
银河整夜可见
是仲夏星空的标志
进入夏至，银河横穿三角
逐渐进入最佳观赏季
夏至之后的两个月
银河犹如一条美丽的丝带
从南天一直延伸到北天
“吃过夏至面
一天短一线”
夏至这天
许多地方还有吃面的习俗
此时节新麦已经登场
夏至吃面也有“尝新”的意思
夏至·三候
一候：鹿角解
雄鹿的角开始自然脱落，准备换新装啦。
二候：蝉始鸣
声声蝉鸣填满夏日午后，是夏天专属的背景音。
三候：半夏生
燥热盛夏里，喜阴的半夏草本也开始悄然生长。
夏至·养生
防暑降温
夏至过后，受暑热刺激，人们容易产生头重倦怠、胸脘郁闷等不适，甚至引起中暑，伤害健康。做好防暑工作，应避免在强烈的阳光下暴晒，外出时，应采取防晒措施。
清淡饮食
以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。
睡个好觉
此时节，可以适当午睡，缓解疲劳的同时还可避免暑热侵袭。应重视心神调养，戒躁戒怒，保持心情顺畅，培养积极乐观的情绪。
除了温度升高
这个时节降水也更加频密
雷雨常常不期而至
雨水来时
似万千颗银珠倾泻而下
而后又是晴空万里
预计未来三天
宜昌市多降雨
气温有所波动
其中
今天（21日）白天
北部多云转小雨
南部多云转中雨
局部大雨
最高气温大部回落至27~29℃
21日夜间到22日白天
宜昌市将出现一次较强降水过程
北部中雨
南部大雨
局部暴雨
并伴有雷电、短时强降水
等强对流天气
过程累计雨量北部20～40毫米
南部60～100毫米
局部可能超过150毫米
最大小时雨强40～70毫米
最高气温继续下滑至24~25℃
22日夜间到23日白天
阴天有小雨
最高气温大部在25~27℃
宜昌各地未来三天天气预报
夏至已至
愿你的生活
如夏花般绚烂
每一天都充满热烈与希望
来源丨宜昌发布、人民日报、新华网、CCTV4、宜昌气象
编辑丨郑郑 编审丨龙怡洲
