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是的，2025年河南人口大迁徙持续上演。
前几天，2025年河南省国民经济和社会发展统计公报出来：
2025年年末全省常住人口9744万人，其中城镇常住人口5842万人，乡村常住人口3902万人；常住人口城镇化率为59.95%。
全年出生人口61.1万人，出生率为6.26‰；死亡人口81.9万人，死亡率为8.39‰；自然增长率为-2.13‰。
具体结构如下：
跟去年相比9785万人，河南人口一年减少41万人，万万没想到，20.2万人，选择迁徙他乡，人口流出达到全国第一。
直接看历年河南的人口数据：
从历年河南常住人口数量变化来看，2025年比2024年减少了41万人，比去年减少30万人，又多了11万人。
河南人口的峰值是2020年，从2020年到现在已经连续5年下降，5年来，人口减少了197万人，逼近200万人。
而在出生人口上面来说，河南依旧全年第二，但是跟第一名广东相差数值拉大。
数据显示，2025年的人口出生仅仅只有2019年的一半，人口出生率持续下降，去年跟广东相差37.1万人，而今年相差达到了39.2万人。
虽然下降，但是河南还是厉害，占比全国出生人口792万人的7.7%。
至于人口流出情况，2024年河南减少的30万人中，29万人离开了河南。
而2025年减少的41万人中，依旧有超过20万人离开了河南。
除了人口流出外，河南人口自然增长率已经持续4年负增长，这次直接跌破2‰。
我们复盘历年数据发现：
也是没想到，河南人口变化这么大，5年减少了197万人。
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但是，在2025年全国人口的迁徙中，河南并不是个例外：31个省份中，内地共有24个省份人口负增长，比去年又多了三个，这次中部六省和东三省都在列。
不仅如此，福建，江苏，陕西，天津人口都转为负增长。
2024年的时候，天津还是持平的状态，天津通过“海河英才”执行以来，已经引进了超50万人才，但是面对的依旧是产业的结构转型问题，今年没有扛住。
当时四个直辖市中，除了天津持平外，北京，上海，重庆，都是减少的状态，而2025年，上海凭借外来人口涌入，人口增量达到了5.1万人，算是逆袭。
但是北京和重庆依旧是减少，人数直接达到了3.2万人，比上一年增加。
让人没想到的是，江苏也迎来了1960年以来的首次负增长，虽然有外来人口的涌入，但是还是没有扛住。
陕西，较 2024 年减少17 万人，是新世纪以来首次出现 10 万人以上的年度人口负增长，正式进入人口总量收缩阶段。
过去十余年，西安常住人口从 914 万飙升至 1323 万，猛增 400 余万人；而同期咸阳、宝鸡、渭南等周边城市人口分别减少 12%-15% 不等，形成了 “西安越涨、周边越跌” 的撕裂格局。
那么问题来了，人口都流向哪里了？
目前就剩下7个省份：广东，浙江，新疆，海南，上海，西藏，宁夏
人口净流入的地方现在越来越集中，就是上海，浙江，广东。
特别是浙江，纯靠外来人口净流入，2024年出生人口直接减少8万，但是外来人口净流入是39万人，硬生生把自然负增长填平，只要净流入稳住，人口总量就能继续扩容。
广东是表现亮眼的省份，不仅现在净流入多达50万人，就连出生人口连续8年超过百万，并且领先山东，河南这两个人口大省。
这个省份，凭借净流入和出生人口这两点，未来5-10年都不用担心人口负增长。
在人口存量时代，未来抢人竞争会更加激烈，除了新疆，西藏，宁夏，海南这些出生率比较高的省份外，浙江和广东将会聚集更多的人。
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看去年的数据，你会发现人口减少的竟然不是东三省。
而是河南、安徽、四川、湖南，人口减少超过40万以上，其中中部六省中，这里占据三个。
特别是湖南，减少人数达到了47万人，基本上都能达到一个县的人数，比如河南兰考县，七普的人数是46.8万人。
说白了，一年减少一个兰考县。
为什么？
第一人口流出，第二自然人口负增长，来自这两个数据的双重暴击。
你看两个很明显的案例：
江苏，去年外来人口净流入22万，但是自然人口减少30.7万，最后总人口减少8万；
浙江，去年人口净流入约39万，自然人口减少约8万，最后人口还是增加的31万。
即使自然人口减少，但是外来人口净流入多也是可以覆盖的。
但是我们来看湖南：
去年减少的47万人里，28.7万来自自然负增长，18.3万来自人口净流出，两个数字就是负数。
其实在湖南的身影中，也能看到很多被虹吸的省份现状。
第一生育率连续9年下降。
第二被广东强力虹吸，根据七普的数据，广东有 512 万湖南籍常住人口，是广东外来人口第二大来源，其中深圳146 万、广州101 万、东莞、佛山一大堆。
第三强省会，人口增加只有长沙，其余都在下降。
2021 至 2025 年五年间，长沙常住人口累计增加 66.06 万人，年均增量超 10 万；而省内其余 13 个市州人口全部处于负增长状态，五年合计减少 153 万人。其中衡阳、邵阳、永州三地人口外流现象最为突出，每年均有数万人流出，省内人口 “一增多减” 的分化态势十分明显。
所以，你会发现形成双向抽血：省内被长沙吸，省外被广东吸。
最后就是产业的问题，东南聚集更多的产业，长沙则没有。
对于河南来说也是一样：
河南跨省外流人口总量达 1610.09 万人，全国第一。主要集中在广东、浙江、江苏为三大主要目的地，前往三地的人口合计超 740 万。
再加上上海、北京等地，长三角、珠三角、京津冀三大城市群吸纳了河南绝大部分外出务工人员。
省内来看，周口、信阳、南阳、驻马店、商丘五市是人口外流主力，五地外流人数占全省外流总量近七成。
河南人在全国暴走，并不是说说而已。
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但是，从新出来的《河南省国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》就可以看出，河南未来会有大变化：
1、郑州将会做大做强。
增强郑州中心城市龙头带动作用，强化副中心城市支撑作用。
郑州的龙头作用将会在体现在枢纽，科技，教育，金融等这些方面。
就拿机场来说，民航局批复郑州机场高峰小时起降架次由 49 架次提升至 53 架次，为三期扩建工程铺路，进一步巩固郑州中部航空枢纽地位。
另外，郑州产业正在转型，不再只靠传统商贸和代加工，如今重点发展先进制造、科创、航空物流还有数字经济。
最典型的就是超聚变，最新消息IPO申请获受理，拟在深交所创业板上市，超聚变的落地已经产生了产业聚集效应，郑州开始从铁力之城变成算力之城。
超聚变的研发人员1万多人，占了公司总人数的67%，其中河南高校毕业生占比40%。集聚了2.4万家合作伙伴，带动了11家核心供应商落地了河南，推动航空港区66家AI企业进驻人工智能企业大厦，形成先进的计算产业链。
在郑州带动下，未来整个河南也会改变，布局未来产业，比如氢能、量子、具身智能等，培育龙头、单项冠军、专精特新企业，搭建通信、算力、数据三大数字基础设施。
2、不止郑州，其余城市产业规划和定位清晰。
洛阳和济源联手主攻新材料、高端石化；
南阳做大中心城区，重点发展绿色产业与中医药。
开封、许昌、焦作、新乡、平顶山、漯河依托郑州都市圈协同发展，分别发力文旅、精密制造、智能制造、高新技术、新材料和食品加工；同时落地郑开同城化示范区、中牟新区，打造多条特色产业走廊与产业带。
全省依托京广、陇海两大铁路，建成南北、东西两大城镇产业集聚带。
安阳、商丘、信阳、三门峡四大端点城市，分别打造区域门户与枢纽高地，其余地市也立足自身优势，错位特色发展。
除此外，还有建设文旅强省，扩大优质本科和研究生教育培养规模，实施县域普通高中振兴计划，增加学位供给等，发挥河南的优势促进转型，补足教育，产业等短板。
方向有了，接下来就是一个字：干！
最后，希望越来越多的河南人，不再漂泊他乡！
