（来源：山东先达）
桃花散尽春已暮
不觉芳菲已入夏
风开始变得温热，晚风带着燥热，白昼越来越长，不知不觉，夏天已经悄悄就位。
入夏之后，气温飙升、蚊虫滋生、闷热烦躁、食物易坏、晒黑晒伤……各种小麻烦接踵而至。
超实用的夏日生活小技巧，覆盖饮食、居家、护肤、出行、睡眠，简单好操作，轻松告别夏日糟心事，舒服过完一整个夏天！
一、夏日饮食｜吃得清爽，少燥热不积食
夏天最容易口干上火、肠胃不适，饮食记住这几点，舒服又养身。
1. 少冰不贪凉
大汗淋漓后不要立刻喝冰水、吃冰西瓜，骤冷刺激肠胃，容易腹痛腹泻。日常优先温水、凉白开，解暑更温和。
2. 隔夜饭菜及时处理
夏季高温，细菌滋生速度翻倍，熟食常温放置不超过2小时，隔夜饭菜必须彻底加热，尽量少吃隔夜凉拌菜。
3. 水果正确存放
西瓜、哈密瓜切开后，用保鲜膜密封冷藏，24小时内吃完；草莓、蓝莓等娇嫩水果，不要水洗再放冰箱，容易腐烂变质。
4. 清淡饮食，少吃重口
少重油、重辣、高盐食物，夏天代谢快，重口饮食容易水肿、上火长痘。多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等清热食材。
5. 自制解暑饮品更健康
替代奶茶汽水！日常煮绿豆汤、酸梅汤、冬瓜茶，放凉后饮用，解渴解暑，还没有多余添加剂。
二、居家收纳｜告别闷热潮湿，家里清爽干爽
入夏后家里容易闷热、潮湿、有异味，几个小技巧，让居家幸福感翻倍。
1. 门窗通风有讲究
白天高温时段关闭朝南窗户，阻挡热气入室；傍晚日落、清晨早起开窗通风，快速置换室内闷热空气，降温又透气。
2. 衣物收纳防潮防霉
厚外套、毛衣彻底晾干后收纳，衣柜放入除湿袋、樟脑丸；夏季出汗衣物不要堆积，及时清洗晾晒，避免发霉产生异味。
3. 风扇降温小妙招
开窗+对吹双风扇，空气对流快速降温；风扇前放一盆冰水，吹出来的风自带凉意，省电又凉快。
4. 卫生间除味除湿
夏季卫生间容易潮湿反味，每天洗漱完开窗排风，地漏定期用热水冲洗，有效抑制细菌和异味滋生。
5. 垃圾日产日清
果皮、剩饭、外卖垃圾夏季极易发臭招虫，建议早晚各倒一次垃圾，保持室内干净无异味。
