澎湃新闻记者 马作宇 实习生 张陶怡 发自绍兴柯桥
李晨洋在绍兴柯桥没能跃过5米80的高度，以第八名的成绩完赛。 澎湃新闻实习生 张陶怡 摄
绍兴柯桥的夜空下，26岁的瑞典名将杜普兰蒂斯又一次把长三角国际钻石赛的赛会纪录往上提了提。将冠军收入囊中后，他和往常一样开始挑战世界纪录，三次尝试6米32的高度都没能成功，全场观众们先是一阵叹息，紧接着是热烈的欢呼。
杜普兰蒂斯一个人的表演显得有些漫长，撑竿跳场地一旁，23岁的李晨洋静静地看着这一切发生。
就在杜普兰蒂斯谢幕前的十几分钟，李晨洋在5米80的高度上三次试跳失败。最后一次落到垫子后，他躺了片刻叹了口气，很快又笑着爬起来，走向场边。他习惯性地和其他选手以及工作人员击掌，并且和裁判们一一握手，平静地结束了自己23岁的第一场国际赛事。
“我很喜欢国际赛的氛围，但有时候我又觉得没那么兴奋，因为在世界舞台上，全场的焦点都是那些顶尖选手。”就在长三角国际钻石赛前，李晨洋接受了澎湃新闻记者的专访，聊起了他从一个“恐高男孩”到全国纪录保持者的心路历程，“我想战胜更多人，我想战胜蔡华强（E.J. Obiena），我想成为中国第一个跳6米的运动员。”
李晨洋在跳过5米70后，握拳庆祝。 澎湃新闻实习生 张陶怡 摄
破纪录后的改变，
心理关依旧是挑战
中国轻纺城体育中心体育场的混合采访区里，李晨洋用“心有余而力不足”来总结自己进入23岁后的第一场国际比赛。
“我觉得成绩可能差了一点，这场能有更好的成绩。但可能今天轮次比较快，然后运气差了一点。”李晨洋赛后复盘时说，“我前面跳了太多趟了。”
这场比赛，李晨洋做了一个有些冒险的决定，略过5米40的高度，直接尝试5米60。这个临场决定背后，是李晨洋希望“跟上国际比赛的节奏”，“我要是跳完5米40，再跳5米60、5米70和5米80，体能可能跟不上。”
事实上，在出征绍兴柯桥的钻石赛前，李晨洋在上海接受澎湃新闻记者专访时，就不止一次提到他的体能问题。过去几个赛季，李晨洋和教练薛长锐都在想方设法提升体能，这次在柯桥，李晨洋又将关注点放在体能上，一部分原因是他在室内赛季刷新撑竿跳全国纪录后做了一个技术上的重要改变——从18步助跑变成20步助跑。
更长距离的助跑，是为了在起跳前获得更大的动能。值得一提的是，和李晨洋相似，杜普兰蒂斯在柯桥也在助跑上进行了调整，将自己的助跑步数提高到了22步。改变需要一个适应的过程，李晨洋和杜普兰蒂斯都处在这个阶段，只不过，两人在改变的过程中所面临的挑战有些不同。
“生疏所带来的恐惧，是调整之后的一个问题。”李晨洋笑着说，“上一场就有点恐惧，这一场感觉可以掌控一些了，但是助跑远了之后，视觉上还是有点恐惧，人就是会给自己加戏。”
李晨洋在训练中。受访者供图
关于心理上的恐惧，李晨洋在高中毕业前转项撑竿跳时就曾经遇到过。
小学六年级进入济南市体校，李晨洋最初的主项是三级跳远。高三那年决定改项，原因很现实，他在体校已经属于“超龄选手”，一个人住一间宿舍，升学的压力、未来的不确定感全部压在身上。“不知道自己明天该怎么走，每天都活在自己的不确定里。”
彼时，他最终选择搏一把，走上了令他恐惧的撑竿跳高场地。李晨洋自己说，他从小就恐高，以前甚至连坐摩天轮都害怕。刚转项的那段时间，由于恐高，即便只是跳出不到4米的高度，他在下落时都会因为自我保护而下意识把身体蜷缩成团，以至于训练久了，他脖子后面的两个骨节都是突出的。
但也是因为当年的那份心理恐惧，李晨洋逼迫自己快速掌握撑竿跳。他依旧记着，师兄练了一年的基础动作举杆，他只练了一个下午就走上场地试跳，然后半年便跃过4米80，又用了半年多，达标健将级的5米10。
在一年多前第一次打破全国纪录后，李晨洋的故事开始被越来越多人知道，“恐高男孩”成了他故事的标签之一。而如今，他为了追求跳得更高，又一次开始面对新的心理恐惧。
去年2月，李晨洋（左）和薛长锐在新全国纪录前合影。受访者供图
从64G内存到512G内存
回望过去一年，李晨洋在飞速成长。
“去年时间过得很慢很慢，信息量很大，”李晨洋这样形容自己的2025年，“让我从64G内存一下子成了512G内存。”
去年2月份，他在教练薛长锐的带领下远赴法国训练和比赛，当时，薛长锐为他安排了一个月6场比赛的“魔鬼赛程”，就是希望补齐他体能储备薄弱的短板。春节前后的那场比赛，李晨洋在比赛中一口气将高度提升了20厘米以上，并将中国撑竿跳的全国纪录提高到5米85。
去年的收官同样惊艳，在职业生涯里的第一次全运会，李晨洋跳出了5米70，全运会首秀便拿下冠军。
“对于外界来说，很多人看到的是我破纪录和全运会夺冠，但去年对我来说其实是比较困难的一年。”李晨洋告诉澎湃新闻记者，抛开一头一尾的两场突破，他在聚光灯外的绝大多数时间，都在试错，而且南京室内世锦赛、亚锦赛以及东京世锦赛，他的表现都不理想，“中间全都是不断试错、不断失败，然后不断沉淀，这样一个过程。”
去年“最煎熬”的那一场，是在自己的主场山东济南。
那是李晨洋打破全国纪录后回国的第一场室内赛，比赛当天，他和教练薛长锐的亲友团来了大几十号人，甚至就连市体校和市体育局的领导都来现场观战。出场介绍时，主持人特意为他加上了“全国纪录保持者”的头衔，随之而来的是响彻赛场的欢呼声，那种热烈的氛围下，年轻的李晨洋没能控制住自己的情绪，结果以5米30潦草收场。
那场比赛后，他听到一些质疑的声音，有人说他“只适合高台比赛”，也有人说他“心态不行”。换成别的20岁出头的年轻运动员，有些话可能太过刺耳，甚至不好消化，但李晨洋的反应很坦然。
李晨洋在比赛中和教练薛长锐进行交流。 澎湃新闻实习生 张陶怡 摄
“这一点我和我的师傅薛长锐很像，就是特别喜欢别人有那种质疑的议论。”李晨洋曾经在社交网络上发过一段自我总结，“每一次完成突破，我第一个要感谢的就是支持我的人，第二个我会记住那些不看好我的人。这两类人，对我都很重要。”
这种心态的养成，始于2022年10月29日的厦门街头赛上第一次萌生“想干掉（战胜）更多人”的念头。那场比赛的日子，李晨洋至今都记得很清楚，那是他第一次达标健将。5米15，那个“恐高男孩”第一次觉得“对未来至少有了退路”，也第一次觉得“撑竿跳这条路走得通”。
正是因为那次突破，他开始有了野心，也是从那之后，李晨洋开始把质疑声当成自己的养分和燃料。在李晨洋自己看来，去年一整年，他失败的次数要比成功的次数多，而每一次跌落，以及跌落之后随之而来的质疑，都转化成了下一次全力起跑的动力。
李晨洋在赛后和现场观众致意。 澎湃新闻实习生 张陶怡 摄
慢慢来才更稳
今年3月25日，上海体育大学徐汇校区，距离他全运会夺冠不到半年时间，李晨洋便迎来了下一个里程碑，他以5米86再破男子撑竿跳高全国纪录，将此前由自己和广东选手黄博凯共同保持的5米85又提升了一厘米。
和2025年那个赛季的开始有些相似，李晨洋的高光时刻来得很早，但今年破纪录后的故事有些不同——在这次改写全国纪录后，李晨洋又回到家乡济南，参加2026年全国室内田径锦标赛的收官战，这一次他没有被家乡观众的热情冲昏头脑，而是冷静地用一跳5米60轻松锁定冠军。
这个赛季的6场室内比赛，李晨洋拿了5个冠军，在5连冠那段时间，他除了破纪录的5米86，还跳出了5米75和5米82两次相当理想的夺冠成绩。
“又是一个高开，但我今年不想低走了。”说到这里，李晨洋突然停了一下，“其实今年也可以低走，只要能够让我积累经验，进步得更快，我觉得没问题。我本来现在就是在成长，然后今年的亚运会又是在下半年，我希望能够一步一个脚印。”
相比于一年前，23岁的李晨洋心态沉稳了不少，背后的变化不仅是因为他已经不止一次打破全国纪录，更是因为他内心已经想好了怎么样去接近自己的“终极目标”。
“我希望这条路的终点是6米，成为中国第一个进入6米俱乐部的运动员。”说出这个目标时，李晨洋的表情很淡定，“但我不会让它来得太快。”
李晨洋分享了一个小插曲，就在今年室内赛跳出5米82的那场比赛，他当时在夺冠后原本想跳的高度是5米92，按照他的说法，“5米82之后，跳个5米83或者5米86，3厘米提升已经感觉没有太大意义”。但薛长锐教练把他拽下来商量，希望他“慢下来”，一厘米一厘米地提升自己。
作为在李晨洋之前的全国纪录保持者，薛长锐非常了解站在“国内塔尖”是一种什么样的状态，他希望李晨洋“一厘米一厘米地突破”，也是希望这个年轻人在打磨好技术的过程中，锻炼出更沉稳的心态，这是未来站上国际赛场的必备条件。
李晨洋希望成为中国第一个进入撑竿跳6米俱乐部的运动员。 澎湃新闻实习生 张陶怡 摄
6米，在男子撑竿跳世界里，已经算是金字塔塔尖的高度。纵观历届世锦赛，能够跃过6米，就意味着接近领奖台。对于中国撑竿跳而言，5米80到6米之间的风景，绝大多数运动员都没有感受过。即便放眼亚洲，目前最好的成绩也就是菲律宾名将蔡华强的6米。
薛长锐教练希望李晨洋能够一步一步往上攀登，“我在他身上看到了去冲击6米的可能性，我对他有信心，但我希望他一厘米一厘米提高，成为中国的杜普兰蒂斯。”
如今的李晨洋和当年的薛长锐在个性和成长路径上都有很多相似之处，李晨洋也效仿自己的教练在手臂上留了一个纹身——Take the moment and make it perfect（把握当下，让它变得完美）。这也是李晨洋的人生信条之一。
和澎湃新闻的专访是在5月12日，也就是他23岁生日当天。近一小时的采访结束后，李晨洋身旁的朋友问他要不要买个蛋糕庆祝生日，他拒绝了，“年纪大了，不太想过生日，去食堂吃个饭然后回去休整一下，还要备战柯桥的比赛。”
柯桥一战，李晨洋没能跳出令自己满意的成绩，但他很释然。他在调试新的助跑步数，在适应更快的国际比赛节奏，和更高的比赛强度。打杆后跌落的遗憾和叹息，他都留在柯桥的垫子上，只拾起试跳失败的经验，然后继续总结和琢磨，一厘米一厘米地提升，努力成为下一场比赛的焦点和主角。
本期编辑 邹姗
