气温直逼30℃
出门走两步就热得一身汗
💦💦💦
仔细一看
哦~原来要立夏了
明天
无锡将正式进入立夏节气
立夏
二十四节气中的第7个节气
夏季的第一个节气
此时节
温度明显升高
炎暑将临 雷雨增多
农作物进入旺季生长
立夏三候
一候蝼蝈鸣：立夏之日，蝼蝈感知夏气渐盛，在田间草丛中悄然鸣唱，清脆声息，唤醒夏日的生机；
二候蚯蚓出：阳气愈盛，土壤温润，蚯蚓纷纷钻出地面，舒展身体，翻动泥土，藏着万物生长的力量；
三候王瓜生：王瓜藤蔓顺势攀援，舒展蔓延，渐渐结出细小的果实，循着夏的节奏，慢慢生长、成熟。
立夏最最最最要紧的事
就是“尝三鲜”
地三鲜、树三鲜、水三鲜
一口鲜掉眉毛
一口迎入夏天
01
地三鲜为苋菜、蚕豆、蒜苗。
树三鲜为枇杷、樱桃、杏子。
水三鲜为海蛳、河豚、鲥鱼，或者为鲥鱼、鲳鱼、黄鱼，也有说是鲥鱼、银鱼、凤鲚鱼。
老发头里
无锡人还要给孩子
“挂网蛋”
俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。这一天，无锡人有吃蛋的习俗，将蛋煮熟装在网兜里，挂在小孩子脖子上。还有一种叫“斗蛋”的游戏，蛋头对蛋头、蛋尾对蛋尾相撞，最后都没破的就是“蛋王”。你们家挂的是鸡蛋还是鸭蛋呢？
立夏后
我们的生活节奏也该
顺应自然节律
日子要换个过法了
SUMMER
饮食
告别春季的“升发”滋补，转向清淡、易消化、略带苦味。多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜这些时令瓜果，清热解暑；油腻辛辣要减一减，不然容易上火长痘。
SUMMER
作息
立夏后昼长夜短，可以顺势晚睡早起（晚睡也别超过23点哦）。中午最好眯一会儿，哪怕闭目养神15-30分钟，也能把“春困”后的“夏乏”赶跑，下午精神头足足的。
SUMMER
穿着
别看白天热到30℃，早晚还是只有十几度，温差较大。出门一定带件薄衫或防晒衣，护好脖子和腰腹，别贪凉一下子穿太少。
SUMMER
情绪
《黄帝内经》说：“夏三月……使志无怒，使华英成秀。”夏天对应“心”，立夏后人容易心烦气躁。这时候要学会“养心”，听听舒缓的音乐，练练书法，侍弄侍弄花草。心平气和，夏天才过得舒坦。
正所谓
“春尽杂英歇，夏初芳草深”
春的姹紫嫣红很快就会
过渡到夏的草木葱茏
这个季节的无锡
景色也在悄悄换装
🍃
路两侧的香樟、枫杨早已浓荫蔽日，蔷薇花也开得正盛，到处是粉粉红红的花墙。
清晨或傍晚，去惠山古镇赏赏花，去蠡湖边骑骑车，到惠山森林公园散散步，微微出汗就好，避开正午暴晒。
立夏将至
接下来
无锡的天气如何呢？
未来两天我市以晴好天气为主
气温上升
5-6日最高气温29℃左右
预计7日有一次降雨天气过程
气温有所下降
8-11日天气总体晴好
气温将逐步上升
风暖昼长，万物繁茂
愿我们都能顺应时节、调养身心
日子清宁，岁岁安然
无锡博报综合无锡气象、无锡广电幸福无锡工作室 张海翔
部分图片来自@缥缈沙、@豆芽草、@卢姐
编发：郭慧敏
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