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头条
油价调整通知
今天是“五一”假期首日
小伙伴们有没有自驾游？
本轮国内油价调价的窗口为
5月8日24时
也就是“五一”假期后的第三个工作日
本次油价10个工作日的统计周期，目前已经过半，受到近期国际油价连续上涨的影响，目前原油变化率来到2.56%，预计上调油价210元/吨，根据目前的预期涨幅，汽柴油价格将会上涨0.16元/升—0.19元/升。
本年度油价调整日历
↓↓↓
（来源：
油价最新查询）
身边
1、《高沟·标样人物云端会客厅》第三季第1期正式上线！
《高沟·标样人物云端会客厅》第三季正式回归！一城淮安，一位标样，一段故事。从北京交通大学到淮安大学，吴鼎新用22年把个人成长写成大学发展的注脚。他带着学生在智慧交通方向不断研究和探索。他用春风化雨的耐心，帮助学生实现未来成长之路。让我们一起走进本期标样人物吴鼎新。
2、2026年5月江苏教育招考月历
5月16日—17日2026年上半年中小学教师资格考试（面试）
5月17日2026年同等学力人员申请硕士学位外国语水平和学科综合水平全国统一考试
5月23日—24日全国大学英语四、六级考试（口试）（来源：江苏招生考试）
生活
长期熬夜，身体会出什么问题？
如果长期熬夜，身体会处于一种应激状态，免疫力会持续下降，各种代谢性疾病、心脑血管疾病，包括肿瘤的发病风险都会上升。专家提出了一种有效的缓解方法：每天保持20分钟的中高强度的运动，可以有效地缓解这种慢性低度炎症。（来源：CCTV生活圈）
夜 读
（上下滑动阅读）
五月，是浪漫的季节
缱绻的春风还未远走，夏日的蝉鸣已落满枝头。草木竞相繁茂，大地满目葱茏。
再见了，桃李芳菲的四月；你好啊，诗情画意的五月。
五月，阳光正好，微风不燥。走进初夏的光影之中，去看山间森林的繁茂，漫步在雨后清新的林荫小道，让明媚的阳光晒干潮湿的心情，让和煦的暖风吹散生活的烦恼。
五月，让我们把初夏的盎然生机，定格在眼里、珍藏于心底，为自己充电蓄力，在未来的路上更好地前行。
五月，是耕耘的季节
春种秋收，夏生长。只有在五六月洒下汗水，到了九十月才会硕果累累。
五月，是辛勤劳动的季节，也是耕耘人生的季节。2026年已经过去了三分之一，还记得你年初定下的目标吗？
五月，给自己一个新的开始吧。别再三分钟热度，朝着你想去的地方奋力奔跑；别再拖延，今天就迈出勇敢的第一步。
人生最好的姿态就是努力向上。五月，让我们带上一年的期许，心怀热爱，追光前行！
五月，是青春的季节
如果把一年比作人的一生，五月正好是一个人的青年时期，也是一年中最有朝气的时候。
青春并不只限于某一个年龄段，更代表着充满活力与勇气的心态。
人若年轻，老去的只有年龄，不老的是那股精气神。不要让年龄限制自己，只要心态好，每一年都是“当打之年”。
既然不能阻止皱纹爬上额头，便阻止皱纹爬上心头吧。五月，愿你能保持年轻的心态，不惆怅过往，不忧虑未来，过好当下的每一天。
五月，是出发的季节
五月，百卉争妍，万类竞绿。世间万物都在以新的姿态，迎接自然的赠予。
五月，衣衫渐薄，丢掉烦恼、忘记年纪，在这新的起点，带着爱与希望，轻装上阵。
在这充满无限可能的五月，愿你心怀期待，对每一件热爱的事物都全力以赴。在这美不胜收的五月，愿你放下遗憾，大步向前，遇到一个如这个季节一样美好的人。
这个五月，勇敢出发吧！让我们在初夏的风中奔跑起来，怀揣着滚烫的心情，去追逐心中的梦想和远方。（来源：人民日报 朗读：安然）
编辑：左凡
责编：唐瑶
审核：于维维
