【#晚睡两小时比早睡更胖#】#减不了肥是因为睡的不够#近日，湖南。有媒体报道称一男子长期因工作压力熬夜，每日凌晨1至2点才入睡，睡眠时间不足五小时。短短半年，男子体重就暴涨12公斤，血糖、血脂轻度偏高。经湖南省第二人民医院检查，男子不仅睡眠时长不足，还有夜间易醒、睡眠质量差等问题。医生对男子进行睡眠干预，督促其规律作息，并保证每日 7 小时睡眠后。不到一个月，该男子减重 3 公斤，各项代谢指标恢复正常。日前，中国睡眠研究会近日发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》，明确提出结论:睡得越少、睡得越晚，肥胖风险越高。该调查指出，睡眠时间不足5小时的人群，肥胖比例高达41.4%；凌晨2点后入睡的人群，肥胖比例达18.4%，明显高于23点前入睡者。对此，你怎么看？（来源：潇湘晨报）@南华视频 #湖南[地点]#
晚睡两小时比早睡更胖
