（来源：今晚报）
转自：今晚报
【#这5种隐形高热量食物别多吃#】这些食物的热量，远比你以为的要高：一是鸡爪，啃2个相当于吃了两碗米饭。二是果蔬脆片，相当于吃油炸薯片。100克普通果蔬脆片热量高达400～550大卡，接近吃顿正餐水平。三是粗粮饼干，很多商家为了让饼干变得香酥好吃，必须在加工过程中添加大量油和糖。四是鲜榨果汁，其实喝的就是糖水。一杯500毫升的纯橙汁热量可达到200多大卡。五是腐竹，它是豆制品里的热量冠军。每100克泡发后湿腐竹的热量约为200 千卡，是同等重量豆腐（83千卡）的2倍，超过了一碗米饭的热量。（人民日报健康客户端）#女子打减肥针半年减70斤险危及生命#
