怎样避开配料表里的糖马甲

转自：大众新闻-大众日报

【#怎样避开配料表里的糖马甲#】#5个实用建议帮你远离添加糖# 1.尽量少喝含糖饮料；2.避开这些“糖马甲”，购买包装食品时，留意配料表中是否有这些词：果葡糖浆、蔗糖、白砂糖、高果糖玉米糖浆等。在配料表里排名越靠前，含糖量就越高；3.不轻信“无糖”标签；4.自己做饭少放点糖；5.用吃水果代替果汁。（人民日报健康客户端）#真正健康的饮品推荐这3种#