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这种鱼比三文鱼更有营养还便宜!建议你常吃

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01、真·挪威进口 

不是随便叫“挪威青花鱼”就真的是挪威来的。市舶士家的每一批青花鱼,都有完整的海关报关单、检验检疫证明,原产地产地清清楚楚,溯源有据可查

02、捕捞季锁定,只选最肥的时候 

懂行的都知道,青花鱼的脂肪含量随季节波动很大。

市舶士专门选择每年9-11月挪威海域秋季捕捞的青花鱼,那是一年中最肥美的季节,油脂含量能达到25%-28%,DHA和EPA也处在巅峰状态

捕捞上岸后立刻低温处理,急速冷冻锁住新鲜。到你手里时,鱼身油亮、肉质紧实,跟刚出海的味道几乎没有差别。

简单说就是:有报关单、有捕捞季锁定、有冷链锁鲜——三重保障,吃着才安心。

01

一条青花鱼≈大半瓶深海鱼油

富含DHA和EPA

一条挪威青花鱼相当于大半瓶深海鱼油,富含DHA和EPA。

没错,就是那个“让孩子赢在起跑线”的DHA,它是对人体健康有益的不饱和脂肪酸,吃了不但不会发胖,还有助于大脑和视觉发育,建议定期补充。

而且吃15g的挪威青花鱼也能满足孕产妇每日DHA的需求。

顶级的挪威青花鱼天然鱼油含量能达到25%+,烹饪时完全不需要加一滴油!

平底锅煎制五分钟,整个锅底就都是油,而且凝练出来的天然鱼油非常醇香,剩下的鱼肉顺手炒个青菜,健康又好吃~

从分类来看,鲭科鲭属的鱼有四种:白腹鲭,花腹鲭,大西洋鲭和大西洋白鲭。

挪威青花鱼,其实是大西洋鲭鱼的别名。

然而就拿鱼油含量来说,只有挪威青花鱼含量高达20%-26%,能实现无油煎烤!这也造就了挪威青花鱼鱼肉细腻,香味独特的特点。

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02

青花鱼

挪威产区的才够味!

很多人不知道,青花鱼其实是个“跨国旅行家”。

它的一生,穿梭在挪威、冰岛等北欧国家的海域之间。但每年9月到11月,产卵后的青花鱼会不约而同地涌向同一个地方——挪威海域。

为什么?

因为这里太“好吃”了。挪威海域里密密麻麻的小鱼苗和鲱鱼,就是青花鱼最爱的天然大餐

于是你能想象那个画面吗?成群结队的青花鱼,在这片寒冷纯净的海水里,大口进食、奋力洄游。一边运动,一边囤营养——蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质……全都狠狠地锁进了身体里。

所以最后长出来的挪威青花鱼,体型格外丰盈,鱼身油亮发光,肉质肥美得不像话

同样是青花鱼,挪威来的真不一样。

先说肉质。 因为秋季洄游时运动量足、吃得好,挪威青花鱼的肉质格外紧实弹牙,入口不是软塌塌的,而是有嚼劲、有厚度,越嚼越香。

再说鱼皮。 挪威青花鱼的鱼皮更厚实,表面那层标志性的深蓝花纹清晰立体。

而且由于没有鱼鳔,它们要不停在海中游动才能避免下沉,因此会拥有更加紧致的肉质,搭配它丰沛的油脂,在肥瘦之间达到了理想的平衡。

煎完之后微微焦脆,咬下去“咔嚓”一声,里面是丰腴的鱼油在嘴里化开,那个满足感,普通青花鱼给不了。

所以它也有“海中鸡肉”,鲭鱼中的“神户牛肉”的美称,是很多健身达人首选的高蛋白质食物。

有了它减脂餐也能吃得很满足!

也可以搭配搭配迷迭香、柠檬汁烤制,一口咬下去带来的丰富味觉和巨大满足感,

完全抵得上一顿丰富筵席。

而且挪威青花鱼片都是大骨刺,煎熟后很轻松就能剃干净骨刺。

虽然青花鱼基本都是大骨刺,但家长一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃哦!

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真空锁鲜,断点独立6片装,吃一片解冻一片,避免反复解冻,干净卫生不浪费。

去头尾、内脏,免处理 

如果你是厨房小白,简单的用去腥三件套腌制后,直接放平底锅烤。

煎出来油脂恰到好处,鱼肉鲜嫩多汁,鱼皮泛着炙烤的焦香,香味立即钻进鼻腔,勾得人直咽口水 。

不需要额外刷油,鱼体内丰富的脂肪含量足矣。

锅里滋啦滋啦的响着,一听就知道,是个能把生活经营得热闹又精致的人。

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