前不久，网上有个新闻：16岁男孩饮料当水喝确诊糖尿病，酮症酸中毒住进ICU，被下病危通知书！
医生反馈说“平常非常喜欢喝饮料，基本上属于那种有饮料就不会喝白开水，除此之外，还喜欢吃高油高糖高热量食物”，诊断结果显示为糖尿病急症，酮症酸中毒。
不仅是小孩子，对于大人来说，这几种饮料，能少喝就尽量少喝！
1、鲜榨的果汁
我们在吃水果的时候，直接吃水果时，很容易就饱腹，每天吃一个，正常来讲，有益无害！
但鲜榨果汁不要多喝，正常来讲2-3个水果才能做出一杯果汁，血糖、血脂容易升高不说，对小孩子来说，还会影响他们正在发育的咀嚼能力，对大人来说，喝起来控制不住，一不注意就会喝多！
2、调味牛奶/含乳饮料
有些牛奶不是真牛奶，可能是含糖饮料，比如包装封面上有“复原乳”、“乳饮料”这几个字，最好看清楚再买！
3、碳酸饮料
这些饮料里面所含的碳酸和磷酸很强，容易腐蚀牙釉层形成龋齿，还会使钙流失。
需要注意的是，有很多碳酸饮料打着无糖的口号，虽然糖量减少了，但是还会使用甜味剂去保持甜度，比如。
前不久国际癌症研究机构(IARC)，将阿斯巴甜归类为可能对人类致癌(IARC 2B组)，JECFA则重申了40mg/kg体重的可接受每日摄入量，也就是说这东西喝多了也不好。
饮料浅尝即可，对于人日常所需来说，水才是生命之源！
