身处广东的你
是否已经被这不走寻常路的雨
“硬控”了几天？
3月29日到31日
受高空槽和冷空气共同影响
广东出现了今年以来
第一场大范围强对流天气过程
广东首场强对流天气回顾
此次过程具有“短时大风面广点强、局地降雨强度大”的特点。
全省大部分市县出现了8～10级局地12级的短时大风，部分市县出现了小冰雹；粤北、珠三角中北部和粤西的北部市县出现了大雨局部暴雨，其中广州、佛山、肇庆、云浮等市县局地出现了大暴雨；其余市县出现了（雷）阵雨局部暴雨。本轮天气过程已于31日夜间结束。
这边强对流刚要走
那边高温就迫不及待地“接棒”了
3月31日
位于大陆最南端的湛江徐闻
录得全省最高气温35.7℃
出现了广东2026年首次35℃以上的气温
进入4月
我们更需要对未来的天气趋势
做到心中有数
全年有7～9个台风登陆
或明显影响我国沿海地区
4月1日，中国气象局发布2026年主汛期（6至8月）气候趋势预测。预测结果显示，主汛期我国东部地区有南北两条多雨带，长江中游降水明显偏少，广东南部、海南等地降水较常年同期偏多两至五成。
更值得关注的是台风。预计2026年，西北太平洋和南海海域有24至26个台风生成，其中有7至9个登陆我国，较常年偏多；台风活动路径以西行和西北行为主，主要影响我国华东和华南沿海地区，强度总体偏强。全国大部地区气温较常年同期偏高，华南等地有阶段性高温热浪。
清明假期广东又有强对流
据广东省应急管理厅消息，广东省防汛防旱防风总指挥部已将2026年广东省汛期开始时间定为3月29日。
目前，广东已进入强对流和强降水多发季节，且临近“雨纷纷”的清明节气，下一波强对流和强降水又要来了。
预计，2日夜间起到4日（清明假期首日），高空槽东移，低涡切变快速东移南压，配合弱冷空气南下影响，广东又将迎来一次明显降雨过程：中北部市县有大雨局部（大）暴雨，南部市县多云到阴天，有中雷雨，大部分市县雷雨时伴有8～10级（局地11级）短时大风、冰雹和短时强降水等强对流天气。其中，4日白天中北部市县降水逐渐减弱。
5日—6日，高空短波槽快速东移，低涡切变线南侧西南急流明显，加上弱冷空气影响，广东雨势再次增强，全省大部有大到暴雨局部大暴雨，部分市县伴有8～10级短时大风、短时强降水天气，需提高警惕，加强防御。
广东省具体天气预报
2日夜间—4日
广东省中北部市县有大雨局部（大）暴雨，南部市县多云到阴天，有中雷雨，大部分市县雷雨时伴有8～10级（局地11级）短时大风、冰雹和短时强降水等强对流天气；4日白天中北部降雨逐渐减弱。
5日—6日
广东大部有大雨到暴雨局部大暴雨，部分市县雷雨时伴有8～10级短时大风、短时强降水等强对流天气。
揭阳市具体天气预报
3日
雷阵雨，局部大雨，偏南风2级，气温19～28℃；
4日
中到大雨，局部暴雨，偏南风2级，气温20～25℃；
5日
雷阵雨，局部大雨，偏南风2级，气温20～26℃；
6日
中雨，局部暴雨，偏南风2级，气温21～25℃；
7日
雷阵雨，偏南风2级，气温21～28℃。
广东已进入强对流和
强降水多发季节
临近清明假期
大家出行、祭扫请多加留意
提前做好防御
面对这忽雨忽热
强对流频发的时节
除了做好防护
更要照顾好自己和家人的身体
今天推荐几款养生又美味的糖水
用一碗清甜
开启今年的悠长夏日
竹荪银耳枸杞糖水
材料：鲜竹荪3根（或干品3～5根），鲜银耳一朵（或干品15～20克），枸杞子10克，桂圆肉3～5枚，红枣2枚。
做法：把各种材料用清水洗过，把鲜银耳掰开，红枣去核。若使用竹荪和银耳的干品，则用清水浸泡15分钟。把全部材料置牛奶锅里，加水3碗，盖好盖子。煮沸，改慢火煲30分钟，加冰糖或蜂蜜调味，即可食用。
功效：滋润养血、益气生津。
鸡蛋花红枣糖水
材料：鲜鸡蛋花30克，红枣6粒，鹌鹑蛋6个，冰糖适量。
做法：鲜鸡蛋花用盐水浸泡10分钟（去除可能粘附的汁液），洗净、焯水；红枣洗净，去核。鹌鹑蛋水煮熟后去壳。瓦锅加冷水适量，烧开后，放入全部材料，煮10分钟即可。
功效：清热利湿，解暑，补脾胃。
苹果银耳红枣汤
材料：苹果一个，红枣6颗，银耳一朵，冰糖适量。
做法：红枣洗净、苹果去皮切小块，银耳洗净泡发。将银耳撕成小朵洗净备用。锅内烧水，放入红枣和银耳，大火烧开后放入冰糖，搅拌使冰糖融化，转小火煮20分钟后加入苹果，再煮20分钟即可。
功效：滋阴润肺、补血益气。
百合马蹄糖水
材料：鲜百合150克，马蹄10个，鸡蛋1个，桂花蜜适量。
做法：百合、马蹄洗净，马蹄去皮切粒。锅内加适量清水煮沸，入百合及马蹄，煮20分钟熄火，再打入鸡蛋搅拌。根据个人口味调入适量桂花蜜，搅拌均匀即可。
功效：缓解皮肤头面五官干燥，心烦失眠，咳嗽痰粘，大便秘结等不适。
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来源：广东发布、广东天气、中国气象局、广东中医药、揭阳市气象服务中心
整理：“揭阳发布”政务微信编辑部
