来源：@中新经纬微博
【注意！#熬夜后健身易引发猝死##熬夜后不要再健身了#】众所周知，熬夜的危害很大。例如，长期睡眠不足会导致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、抑郁；即使是急性睡眠不足（acute sleep loss）也会造成注意力下降、最大摄氧量下降、血压升高、促炎因子分泌增加等问题。在这样的背景下进行高强度健身运动，可想而知是非常危险的。我们的身体有自身的生理节律，熬夜会导致心血管系统超负荷运转，心跳节律也会失常。在这种情况下进行高强度运动无疑是让正处于加班状态的心脏背上了一层更重的负担，这会进一步加剧心跳加快和血压升高的情况。心脏和血管的超负荷运转容易引发各种心血管疾病，心源性猝死就是常见的情况之一。所以，如果白天的忙碌已经让你筋疲力尽了，就不要勉强自己熬夜去健身房“打卡”了。好好休息，吃好睡好调整好心情，比什么都重要。（央视财经）
