【晚上等到#睡觉前才刷牙是错误的#】睡前刷牙好像已经成为一种共识，但是实际上这并不是最佳的刷牙时间！到底应该在什么时候刷牙？应该如何正确刷牙？一起来看↓
中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒介绍，等到睡觉前再去刷牙，这个习惯对入睡困难的人群来说并不友好。如果晚饭和睡前刷牙的时间间隔四五个小时，食物残渣带来的细菌会在口腔里安营扎寨，影响口腔健康。刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。全文>>（新华网）
晚上等到睡觉前才刷牙是错误的
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