春日的铜川校园里，下课铃声成为最动听的音符。
自2026年春季学期起，为落实教育部关于“进一步保障课间活动时间”的要求，包括铜川在内的全国多地开始探索将课间休息延长至15分钟，旨在让学生真正“走出教室、活动身心”。
耀州区关庄镇墓坳小学、新区高家小学、铜川市红旗街小学因地制宜、各展所长，用小课间的“微改革”践行育人理念。曾经“静守教室”的课间，如今变为“活力出圈”的舞台，课间休息正成为学生放松身心、强健体魄、快乐交往的“黄金时段”。
山区样本：“三大原则”守护“黄金时刻”
走进耀州区关庄镇墓坳小学，课间时分，操场上是孩子们丢手绢、跳皮筋的身影，走廊里传来益智棋类的对弈轻语，教室内有人远眺护眼、有人静读绘本——动静相宜，生机盎然。
作为一所山区优质完小和“留守儿童之家”，墓坳小学现有学生百余人，其中寄宿生占三成。新学期伊始，学校第一时间出台《新课间15分钟实施方案》，明确“时间刚性保障、活动全域开放、安全全程护航”三大原则，严禁教师拖堂、严禁占用课间布置学习任务、严禁限制学生走出教室，确保每节课间15分钟足额落实、全员共享。
学校统筹校园空间，划分操场运动区、走廊游戏区、教室休憩区、视力放松区四大功能区，配备跳绳、沙包、毽子、乒乓球、益智棋类等器材，并建立“班级课间器材箱”专人管理机制。眼保健操、桌面拉伸融入课间流程，教师全员定岗值守，兼顾活动指导与安全巡查。
“课间时间延长后，孩子们有更充足的时间舒展身体、结交伙伴，回到课堂注意力也更集中了。”墓坳小学负责人表示，学校将课间制度与立德树人、德智体美劳全面发展深度融合，结合乡村特色与留守儿童关爱需求，把课间打造为德育、体育、美育的延伸空间。
城郊回响：“从匆匆到从容”的幸福蜕变
在新区高家小学，同样的变化正在发生。
“以前课间上个厕所就快没时间了，只能等大课间活动。现在每节课后都能去操场打篮球、打乒乓球，眼睛也能好好休息！”六年级学生刘晨曦的喜悦溢于言表。一年级学生刘晓彤也笑着说：“课间和同学们一起做游戏，时间更充裕了！”
教体育的刘老师见证了孩子们的改变：“活动时间多了，同学们更愿意走出教室参加体育锻炼，身心更健康，学习效率也明显提升，一举多得。”
开学第一天，该校便实行课间15分钟制度。阳光下，孩子们奔跑嬉戏；活动中，师生关系愈发融洽。老师们感慨：“落实‘健康第一’理念，我们从课间做起，从陪伴做起。”
老校新姿：秩序与活力并重的“红旗经验”
铜川市红旗街小学的课间同样精彩。开学以来，该校实施课间15分钟制度，坚持让学生“走出教室、放松身心、安全活动”。学校明确禁止拖堂、占用课间，安排教师值班值守，规范学生活动行为，确保活动安全有序。
跳绳翻飞，毽子起舞，趣味游戏此起彼伏。校园里运动量充足，学生精神面貌焕然一新。充足的课间休息有效缓解用眼疲劳，提升课堂专注力，学生体质与心理健康得到双重保障。教师按时下课、文明值守，校园秩序井然、活力满满。
“我太喜欢现在的课间啦！以前时间很短，刚走出教室就要回去，现在可以好好放松一下。和同学聊聊天、跳跳绳，还能从容去厕所、准备下节课书本，感觉特别轻松，上课也更有精神了。”三年级学生赵俊深笑着说。
教师史喜艳也深有感触：“实施15分钟课间后，孩子们真正学会了放松身心，上课注意力更集中，因疲劳、用眼过度引发的课堂小动作和走神现象明显减少。同时还促进了学生正常交往，增进了同学友谊，提升了校园生活幸福感。”
“我校将持续强化管理、细化措施，确保课间15分钟制度常态长效，全力守护学生身心健康发展。”红旗街小学相关负责人表示。
从山区寄宿制学校到城郊完全小学，再到城区老牌学校，铜川三校的实践，是全市落实“健康第一”理念的缩影。
从“短休息”到“优成长”，从“静守教室”到“活力出圈”，课间15分钟的微改革，正推动育人理念的升级。下一步，铜川各校将持续抓好政策落地，不断提升课间质量，让每一位孩子在阳光下奔跑、在快乐中成长，以更饱满的状态投入每日的学习生活。
