【早睡1小时或能变瘦变开心】 你是不是也天天喊着早睡，结果一不小心又熬夜到凌晨？睡眠不足带来的不仅是黑眼圈，更会悄悄伤害你的健康。有一种说法是，早睡一小时可以缓解抑郁、帮助减肥、维持血糖平稳、改善肠胃功能。研究发现，晚睡和肥胖显著相关，早睡一小时相当于每天少摄入162大卡。早睡对情绪的影响更明显，因为充足睡眠能恢复大脑前额叶功能，有效稳定情绪。（央视网） #国家队教练教你快速瘦肚子的方法##医生提醒不要模仿Ella真空腹#
早睡1小时或能变瘦变开心
新浪财经
【早睡1小时或能变瘦变开心】 你是不是也天天喊着早睡，结果一不小心又熬夜到凌晨？睡眠不足带来的不仅是黑眼圈，更会悄悄伤害你的健康。有一种说法是，早睡一小时可以缓解抑郁、帮助减肥、维持血糖平稳、改善肠胃功能。研究发现，晚睡和肥胖显著相关，早睡一小时相当于每天少摄入162大卡。早睡对情绪的影响更明显，因为充足睡眠能恢复大脑前额叶功能，有效稳定情绪。（央视网） #国家队教练教你快速瘦肚子的方法##医生提醒不要模仿Ella真空腹#
