（来源：中国食品报）
转自：中国食品报
#每日一健康小贴士##每日科普# 【警惕！#7种不甜却让你血糖飙升的食物#】不甜但是升血糖快的食物，你首先会想到精米白面。除了精米白面，以下 7 种“隐形升糖食物”需警惕。1.精加工的粗杂粮，代表食物：玉米糊、芝麻糊、速溶燕麦片。2.不甜的水果，代表食物：火龙果、山楂。3.加工后的薯类，代表食物：土豆泥。4.部分蔬菜，代表食物：胡萝卜、南瓜。5.“无糖”饮料，代表食物：“无糖”奶茶、生椰拿铁。6.啤酒。7.糯米及制品，代表食物：粽子、糯玉米、年糕、粘豆包。（科普中国）
