【光明夜读两会特别版·聊聊两会热搜词】
文|孙小婷
睡眠，成为今年全国两会期间的一个高频词。
今天（3月6日），“年轻人11点一定要睡觉”词条冲上热搜。全国人大代表宋兆普在回答“如何缓解焦虑”问题时给年轻人支招：11点前睡觉，保护好胆经和肝经。全国人大代表、浙江中医药大学附属第三医院院长助理陈玮提出，可以参照体重管理的做法，将“睡眠健康”纳入国家专项治理行动，对非正常熬夜实施系统性社会治理。此外，还有多位代表委员围绕保障“离线休息权”等话题发声。
热议背后，是一个日益普遍的公共健康问题：睡不够、睡不好、不想睡，已成为不少人的生活常态。
原因不难理解。一部分人，是被职业节奏和学业压力推着走，其中除了职业必需的倒班劳动者外，还有不少职场加班人和学校熬夜党；另一部分人，则陷入了“主动熬夜”的怪圈，刷不完的短视频、停不下来的手游、关不掉的消息推送，让夜晚成为“被算法支配的时间”。
多种因素交织下，睡眠问题不再只是个体烦恼。《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，参与研究的18周岁以上人群中，1/4夜间睡眠时长不足6小时，零点后入睡的已超半数；大学生普遍晚睡晚起，仅有21%零点前入睡，25%的大学生凌晨2点后才入睡。
在睡眠不足的人群中，焦虑感也显而易见：助眠好物的测评比比皆是，熬夜危害的科普有百万观看，失眠门诊的预约一号难求……
正因如此，“睡眠”相关话题走进两会，是对当下社会关切的回应。让人们能够“睡得好，睡得饱”，这不仅仅是个人约束力问题，也是对社会节奏的再思考，对生产效率的再审视，更是对人文关怀的回归。
解决睡眠障碍问题，需要“协同共治”。它考验的，是教育“双减”是否落地、无效“内卷”是否退潮、平台算法是否向善。
说到底，睡得好不好，不只是枕头和床垫的事，而更是家庭、学校、企业、平台、社会共同参与的事。
