转自：拉萨发布
近日
西藏大学、西藏农牧大学发布
开学返校提醒
学生需于
2026年3月7日至8日报到注册
3月9日正式上课
西藏大学
春风伴归途，平安启新程
——春季返校安全温馨提醒
亲爱的同学们：
东风解冻，草木萌新，欢迎大家平安返校，开启新学期的求知之旅。春寒未消、气候多变，安全是求学的底色，健康是成长的根基，老师为大家整理了这份安全叮嘱，愿你们平安顺遂、不负春光。
开学温馨提醒
一、学生返校时间：学生报到注册时间为2026年3月7日至8日（共2天）；请同学们提前规划返校路线，预订好返程车票，按时到校办理报到注册手续，3月9日（星期一）正式上课。
二、按照自治区相关规定，每名学生返校前需完成结核筛查，并及时在今日校园“2026寒假健康报告”中上传相关报告，待学院审核确认后再行返校。
返校安全温馨提醒
一、交通安全：稳行致远，平安为先
1. 返程请选正规客运车辆，拒绝黑车、超载车辆，乘车全程系好安全带，守护自身安全。
2. 出行前提前关注路况与天气，途中遵守交通规则，谨慎慢行。
3. 校园内行走、骑行守规则，不追逐、不逆行，避让车辆，有序停放交通工具。
二、消防安全：防微杜渐，守护方寸
1. 宿舍严禁使用电暖壶、电磁炉等违规大功率电器，不私拉乱接，离开时做到“人走电断”。
2. 不携带火种进宿舍，不吸烟、不扔烟头，远离易燃易爆物品，杜绝火灾隐患。
3. 熟悉消防通道和灭火器位置，掌握逃生技巧，遇紧急情况沉着有序撤离。
三、防范诈骗：心明眼亮，守住钱财
1. 警惕刷单返利、校园贷等常见骗局，牢记“陌生链接不点、陌生转账不转”。
2. 妥善保管个人信息，不泄露验证码，下载国家反诈中心APP并开启预警。
3. 遇事不贪小利，可疑情况及时向老师、家长求助，避免财产损失。
四、饮食健康：洁食净身，调养脾胃
1. 选择食堂或正规餐馆就餐，不吃生冷、变质食物和路边摊，严防食物中毒。
2. 春季干燥，多喝水、多吃蔬果，少吃辛辣油腻，规律饮食、不暴饮暴食。
3. 养成饭前洗手的习惯，做好餐具清洁，守护“舌尖上的安全”。
五、心理健康：向阳而生，悦纳自我
1. 调整作息、收心归位，快速适应校园节奏，不焦虑、不内耗。
2. 遇到困惑主动向老师或家人倾诉，及时疏导情绪。
3. 坚持体育锻炼，舒展身心、增强体质，保持积极乐观的心态。
六、春季防疫：守护安康，共筑屏障
1. 春季传染病高发，宿舍、教室每日通风，保持环境整洁。
2. 勤洗手、科学戴口罩、少聚集，降低感染风险。
3. 出现发热、咳嗽等不适，及时就医并向老师报备，不带病上课。
4. 规律作息、均衡营养、适度锻炼，增强自身免疫力。
七、天气防护：顺应时节，关爱自身
1.春季昼夜温差大、气候多变，及时关注天气预报，合理增减衣物，预防感冒。
2.大风、雨天减少外出，防范高空坠物、注意路滑，谨慎慢行。
八、高原反应：预防高反，关注健康
1.适应性上升：尽量选择海拔逐渐升高的路线，给身体充分的时间适应高原环境。避免迅速上升，特别是在初到高原时，应停留一段时间进行适应。
2.充足的休息：在高原地区，休息是预防高原反应的关键。在刚到达高原地区的头几天，要尽量减少剧烈运动，保持充足的休息时间，让身体有足够的时间适应高原环境。
3.适度的饮食：高原地区的气候和环境对消化系统有一定的影响，因此在高原地区要注意饮食的适度。避免暴饮暴食和过度饮酒以及服用镇静催眠药，需多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。
4.充足的水分摄入：在高原地区，由于气候干燥和水分蒸发快的原因，加上高原反应可能引起呕吐和腹泻等症状，因此要保持充足的水分摄入，防止脱水。
5.避免过度劳累：高原地区的氧气含量较低，身体需要更多的氧气供应。因此要避免过度劳累，尤其是在刚到达高原地区的头几天，不要进行剧烈的运动或者长时间的体力劳动。
6.保持心情愉快：心情愉快可以促进身体的健康和适应能力。在高原地区，要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，可以进行一些放松和娱乐活动，保持心情愉快。
7.药物预防：可以备用一些简易药物，如解热镇痛药阿司匹林和乙酰氨基酚可预防高原性头痛。还可以备用速效救心丸、呋塞米片、葡萄糖、地塞米松、乙酰唑胺等药品以备不时之需。
同学们，春光正好，学海扬帆，唯以安全为舟，方能行稳致远。愿大家牢记安全叮嘱，脚踏实地、勤学善思，不负时光、收获成长！
西藏农牧大学
2026年春季开学温馨提示
亲爱的同学们
我们即将开学啦
岁月不居，时节如流
当春风掠过高原，书香漫满校园
一场满载期待的重逢，正如约而至
新的学期
承载新的梦想，开启新的征程
为确保大家平安返校、顺利入学
安心开启新学期的学习与生活
请仔细阅读这份开学温馨提示
提前做好规划、整装前行
开学时间
2026年3月7日-8日报到注册
3月9日正式上课
报到要求
关于开学返校，除不可抗力的原因外，不得无故请假。
温馨提示
1. 调整作息时间
欢乐、热闹的寒假即将结束，要尽快调整好自己的生物钟，早睡早起，以良好的身心状态迎接新学期的到来。
2. 心理准备
适应新学期的生活节奏，保持良好的心态。遇到困难要积极寻求老师或专业人士的帮助。积极参与课外活动和体育锻炼，保持身心健康。
3. 学习计划
新学期、新气象、新开始。提前做好学习规划，计划要针对实际，切实可行。制定学习计划、树立目标可以明确方向，消除盲目感，也能帮助更好地进入学习状态。
安全提醒
1. 交通安全
遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁驾乘私家车等车辆；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车，要讲秩序，严防交通事故的发生。
2. 防诈骗
不少诈骗分子冒充警察、老师等身份，通过微信、抖音、QQ等网络平台联系学生，以恐吓、威胁等方式要求转账或提供父母的付款码、银行账号、密码、支付验证码等，进而实施诈骗。特别提醒：不添加陌生人为好友，不与陌生网友视频通话，要保护好银行账号、密码、支付验证码等重要信息。
3. 防流行疾病
换季交替时间，各种细菌病毒也随之活跃，要注意个人卫生，预防传染疾病。应科学佩戴口罩，做好个人防护。
同学们
愿你带着热爱与坚定
与更好的自己在春天里相遇
让我们不负时光，不负韶华
共赴这场春暖花开之约
学生工作部（处）
2026年3月2日
