湖北即将升温！直冲16℃

今天（1月5日）进入“小寒”节气

湖北大部转为多云天气

预计未来三天

受高空偏北气流控制

全省多云到晴天

全省气温开始回升！

但最低气温将维持在较低水平

温馨提示

本周湖北省以晴或多云天气为主，适宜晾晒。最高气温逐日缓慢回升，但最低气温仍维持较低水平，昼夜温差大，大家需注意保暖和用火、用电、用气安全，老年人可适当推迟晨练时间。

南方暖如春

气温大幅偏高于常年同期

据中国天气网消息，进入小寒节气，冷空气虽然十分活跃，不过，冷空气实力不强、影响位置偏北，大多只是给长江以北地区带来气温的小幅波动，总体来看多地气温将呈现波动回升的趋势，逐渐升至较常年同期偏高水平。

南方更暖得有点像春天来了，尤其是江汉、江淮、江南多地，气温将大幅偏高于常年同期，最高气温15℃+，甚至是接近或达到20℃。长沙10日最高气温将升至18℃，武汉10日最高气温也有16℃。

农事建议

本周晨间气温较低，露地蔬菜、油菜、挂果柑橘及管理不善的设施蔬菜等可能遭受轻度冻害，建议晚播弱苗油菜适当追肥，提高植株抗寒性；露地蔬菜及挂果柑橘及时采收；设施农业及时检修加固。

 气象与生活

小寒时节话养生

小寒节气应时而食，保暖锻炼都至关重要。饮食上，小寒节气中有一条重要的民俗就是吃腊八粥。这个时候吃一餐内容丰富的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。除了美味，做好保暖也至关重要。小寒节气期间，天气寒冷，感冒、关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病，保暖是第一要务，此时身上有5个部位要特别注意防寒：

1.防颈寒。冬天是颈椎病高发的季节，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，外出最好戴围巾。

2.防鼻寒。天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨以寒制寒。每天早上用冷水洗鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力。

3.防肺寒。风寒感冒是冬日最常见的毛病，症状较轻的可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，如喝热粥、热鸡汤散寒。

4.防腰寒。双手搓腰暖肾阳。肾喜温恶寒，可用双手搓腰按摩，有助于疏通带脉、强壮腰肾、畅达气血。

5.防脚寒。不妨常做足浴，足浴要注意三点。第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处。第二是时间，每次浸泡20～30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好。第三是按摩，泡足后按摩足趾和脚掌心2～3分钟。

此外，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”小寒时适当的体育锻炼和户外活动，能够增强身体御寒能力，但运动要注意适度，不要练到大汗淋漓，锻炼后要及时穿衣，避免受寒。