（来源：中国食品报）
转自：中国食品报
#每日一健康小贴士# 【别“断碳水”！#医生建议每天至少吃3两主食#】专家不赞同采取阻断碳水化合物的方法减肥，因为这样虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来一些副作用。肥胖防治应根据每个人的身体状况，合理搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物，既满足减重的需求，又满足人的基本生理需求。专家表示，人体重要的脏器，比如大脑、心脏，最主要的能量来源就是碳水化合物。少吃糖不是少吃主食，而是少吃精制碳水化合物以及添加糖。#劣质碳水是慢性炎症推手# （央视网快看）
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