转自：宜昌发布
据宜昌气象消息
昨天（10月18日）
我市大部阴天有小雨
最高气温大部16~18℃
兴山20℃
这气温
部分怕冷的伙伴们
估计都安排上秋衣秋裤啦
预计
今天至20日
全市大部阴天有小雨、局部中雨
东部平原及高海拔地区
5-7级偏北阵风
21日
阴天转多云
气温逐步下降
最高气温大部在16~17℃左右
最低气温大部在10~14℃左右
具体预报
今天（19日）白天
大部阴天小雨，局部中雨，东部平原及高海拔地区有5-7级偏北阵风；最低气温14～15℃，最高气温16～19℃；
19日夜间到20日白天
大部阴天小雨，局部中雨，东部平原及高海拔地区有5-7级偏北阵风；最低气温10～12℃，最高气温15～17℃；
20日夜间到21日白天
短时小雨转多云；最低气温9～10℃，最高气温15～17℃。
气温剧烈变化可以这样穿衣
这里不得不提换季最实用的穿衣法——“洋葱式”层叠穿搭，一起来学习一下：内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。
中层：穿毛衣、卫衣等衣物。
外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲。
这样搭配，既能抵挡凉风，又方便根据温度随时增减。还可以遵循“三层穿衣法则”，即内层排汗、中层保暖、外层防风。
不同温度穿衣指南
可根据气温、湿度、风力以及个人体质和活动量等因素来调整穿着，以下的穿衣建议可供参考：小于5℃时：加强保暖，如棉衣、羽绒服，里面可穿保暖内衣、秋衣秋裤、毛衣或针织衫。最好备有方便穿脱的衣物，以防室内外切换时温差过大。5℃至15℃时：可以穿秋衣秋裤、毛衣、棉毛衫，外面配以风衣或夹克，早晚温度低时可添加偏厚点的马甲或薄型羽绒马甲或者轻薄的羽绒外套。中午气温较高、阳光充足时外出，可以减少到长袖T恤加薄款外套。裤子可以选择牛仔裤或休闲裤。15℃至20℃时：短袖或长袖T恤，搭配薄款开衫、卫衣或单层衬衫，下装则可穿单裤或裙子。秋冬换季早晚温差大，最好准备一件薄外套，比如针织开衫或风衣或薄棉衣或马甲。
体感湿冷
大家注意及时添加衣服
做好防寒保暖措施
以防着凉感冒
来源丨宜昌发布、宜昌气象、武汉发布
编辑丨李懋 编审丨翟婷婷
