（来源：中国食品报）
转自：中国食品报
【#秋天吃柚子的三大理由#】原来#柚子才是秋日顶流#金秋时节，又闻到柚子的芬芳，饭后来一瓣柚子，消食解腻。都说柚子好，究竟好在哪里？①热量低，水分多。每100克柚子热量43千卡，而且89%的成分都是水。秋季的气候非常干燥，多吃点柚子不容易长胖，还能让身体水润润的。②高钾低钠，辅助降三高。柚子中含有丰富的微量元素钾，每100克钾含量为119毫克，非常适合高血压患者。另外，柚子中所富含的果胶，有利于降低低密度脂蛋白胆固醇。③低升糖，高维生素C。柚子属于低升糖指数的食物，GI指数25，比苹果、桃子都低，是糖尿病人可以吃的水果。与此同时，柚子的维生素C含量为每100克含23毫克，吃上几瓣柚子，轻松满足一天的维生素C需求。
