（来源：中国食品报）
转自：中国食品报
【邪修减肥法｜靠“控油”，辣妈狂炫甜食也能稳住90斤！】#控油比戒糖更紧迫#“戒糖？不可能！这辈子都不可能！”思路打开，快乐减肥真的存在！42岁女子控油不控糖，身材保持90斤。专家提醒：#减肥先减油#，提到减肥，人们首先想到的就是控制糖和碳水化合物的摄入，却忽视了控制食用油摄入。同样重量的油所含热量是糖的两倍多。减肥的核心永远是总能量摄入低于总能量消耗。科学的减重策略是在均衡营养的前提下，优先选择减少高能量密度食物，例如减少食用油摄入是创造热量缺口最高效的方式之一。
