（来源：邯郸日报）
转自：邯郸日报
一、献血主要要求
1.年龄：18-55周岁的健康公民。2.体重：男≥50kg，女≥45kg。3.献血间隔，全血献血间隔：不少于6个月。献单采血小板后与全血献血间隔：不少于4周。4.血压、脉搏、体温等及一般健康状况符合献血要求。5.献血前血液检测符合要求。6.献血者须持身份证，经体检合格后进行献血。
二、无偿献血主要流程
1.征询体检。2.快速检测。3.采集血液。4.采后休息。
三、献血前后注意事项
献血前：
1.献血前两餐，要清淡饮食，不要吃油腻食物，也不要过量饮酒，以防影响血液质量。但献血前也不要空腹及过量饮水，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些低血糖反应。2.要保证献血前一晚的良好睡眠，不要熬夜。3.献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。4.准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
献血中：全身放松，不要过于紧张，出现不适感觉要及时告诉采血人员。
献血后：
1.采血结束后，献血者应在采血位置上或就近作稍事休息，不得急起。2.按压针眼10分钟，24小时不要沾水、提重物和剧烈运动，无需大补，多饮水。要按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。3.有时在针眼周围有些青紫现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退。必要时48小时内冷敷，然后热敷。
（邯郸市中心血站供稿）
