来源：@消费者报道微博
#山楂含糖量是西瓜荔枝2倍#【荔枝、山楂、西瓜、杨梅，这几种水果谁更“甜”？】#专家称减肥人群可以吃杨梅加餐#荔枝的含糖量在10%-14%，属于高糖的食物。山楂吃起来酸酸甜甜，含糖量高达20%-25%，也属于高糖食物，但是因为它酸，所以掩盖了甜的口感，这是我们最容易踩坑的食物。山楂的甜度和榴莲是一样的。生活中还有一种因为酸掩盖了里面含有大量糖的食物，那就是酸奶。夏天里我们经常食用的西瓜，是一种升糖很快的食物，可是它的糖负荷太低，含糖量只有10%，100克西瓜才有10克糖。但我们吃西瓜总忍不住吃很多，糖的总量就上来了。杨梅的含糖量只有7%，是一个含糖量中等的食物，而且它含有大量植物纤维以及花青素，对于减肥人群来说是一个加餐食品。现在你知道谁的含糖量最高了吗？（蓝鲸新闻）#水果 脂肪肝#
