转发分享！中医教你三招晒走陈年寒湿不是所有人都适合三伏天晒背

来源：@央视财经微博

转发分享！中医教你三招晒走陈年寒湿不是所有人都适合三伏天晒背

【转发分享！#中医教你三招晒走陈年寒湿##不是所有人都适合三伏天晒背#】中医认为，后背正中的经脉、也就是督脉，是一身阳气的汇聚，通过三伏天晒背有助于驱寒、补充阳气，但晒背也是有讲究的。健康晒背注意这3点：①分清体质。恶风怕冷、四肢寒凉、容易感冒、腹泻的虚寒体质人群是比较适合晒背养生的，但如果你是湿热体质或者阴虚体质人群，则不适合晒背；②注意晒背时间。建议10:00前或15:00后晒背，每次晒背15～20分钟即可，不要在中午最热的时候晒背，以免中暑；③晒背时注意适当补水，晒背后不要马上吹空调、洗冷水澡。