吊单杠+俯卧撑+八段锦！宁波102岁老人的晨练清单惊呆年轻人
【吊单杠+俯卧撑+八段锦！#宁波102岁老人的晨练清单惊呆年轻人#】 在宁波余姚，102岁的李可钦老人以日复一日的自律，生动诠释了“生命在于运动”。他每日清晨开启的80分钟晨练堪称典范：饮用温开水、细心梳头后，一碗白粥配鸡蛋与小菜是能量之源，放大镜浏览iPad新闻则是对头脑的“热身”。真正的主角是社区公园的晨练时光：他稳健地利用石凳完成俯卧撑，在健身器械上灵活扭腰，轻松悬吊于单杠之上，更辅以拍打操、八段锦与太极拳。步履不停，日均6000步的行走亦是必修课。“全身每个器官都要运动，包括脑子。”李老这句朴素箴言，胜过千言万语——运动，正是他跨越世纪依然筋骨强韧、精神矍铄的活力密码。（@宁波晚报 ）
