转自：中国食品报
#微博辟谣# 【维生素 C 吃得越多越好？没有科学依据】维生素 C 可以由人体生成，也可以通过食物获得，中国居民膳食指南建议健康成人每天摄入 100 毫克以上的维生素 C。虽然维生素 C 必不可少，但大剂量摄入维生素 C 可能会引起消化不良、恶心、腹泻等症状。健康人群只要注意膳食均衡，摄入足够的瓜果蔬菜，就无需购买维生素 C 补充剂服用。@微博辟谣
新浪财经
转自：中国食品报
#微博辟谣# 【维生素 C 吃得越多越好？没有科学依据】维生素 C 可以由人体生成，也可以通过食物获得，中国居民膳食指南建议健康成人每天摄入 100 毫克以上的维生素 C。虽然维生素 C 必不可少，但大剂量摄入维生素 C 可能会引起消化不良、恶心、腹泻等症状。健康人群只要注意膳食均衡，摄入足够的瓜果蔬菜，就无需购买维生素 C 补充剂服用。@微博辟谣
