转自：邯郸新闻网
【#慢一点吃饭就是在养气血#】中医认为，脾胃为人体后天之本，经常狼吞虎咽会影响脾胃运化，导致人体气血不足。#喜欢蹲着吃饭可能是气血不足了# 蹲下时，腿部、臀部肌肉受到挤压，下肢血液能更快回流到心脏，从而促进血液循环，缓解劳累的感觉。充分咀嚼能减轻胃的压力，让食物更好地演变为气血等养分。脾胃功能不好以及老年人群，每口饭菜尽量咀嚼25次以上。实在做不到也尽可能多咀嚼几下，提醒自己控制吃饭速度、不要狼吞虎咽。#气血不足不建议不吃主食#
新浪财经
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【#慢一点吃饭就是在养气血#】中医认为，脾胃为人体后天之本，经常狼吞虎咽会影响脾胃运化，导致人体气血不足。#喜欢蹲着吃饭可能是气血不足了# 蹲下时，腿部、臀部肌肉受到挤压，下肢血液能更快回流到心脏，从而促进血液循环，缓解劳累的感觉。充分咀嚼能减轻胃的压力，让食物更好地演变为气血等养分。脾胃功能不好以及老年人群，每口饭菜尽量咀嚼25次以上。实在做不到也尽可能多咀嚼几下，提醒自己控制吃饭速度、不要狼吞虎咽。#气血不足不建议不吃主食#
