春天适合补钙

转自：劳动午报

春季气温回暖，人们户外活动变多，身体能合成更多维生素D，骨骼对钙的吸收利用也增加，更需要及时补钙。尤其对于儿童和青少年，春季光照变化影响激素分泌，增加钙摄入有助于生长发育。补钙最重要是食补，除了牛奶以外，多吃绿叶菜也能补钙。