医生提醒：爬山时膝盖承受压力可达体重5倍

医生提醒：爬山时膝盖承受压力可达体重5倍

【医生提醒：#爬山时膝盖承受压力可达体重5倍#】#医生称登山杖可减轻30%膝关节压力#近日，“26岁小伙在泰山陪爬年赚30万”引发关注。河南省直第三人民医院康复医学科主任医师刘强指出，爬山尤其是下山时，膝关节承受的压力可达体重的3-5倍。使用登山杖可减轻30%的膝关节压力。长期过度使用膝关节可能导致软骨磨损、疼痛、滑膜炎，甚至骨性关节炎。然而，并非所有人都会因此损伤膝关节，关键在于运动强度、姿势正确性及肌肉量是否足够。