【#长期碎片化睡眠会导致焦虑和抑郁#】#几乎所有人都会遇到碎片化睡眠#专家介绍说，碎片化睡眠是临床上常见的一种睡眠障碍，几乎所有人都可能会遇到睡眠碎片化的情况。三五天碎片化睡眠问题并不大，如果连续三个月以上出现碎片化睡眠，就要引起重视了。医生表示经常碎片化睡眠，与没有睡眠问题的人相比，得焦虑症的风险高出4倍，得抑郁症的风险大概要上升2倍。所以长期的睡眠不好，会导致焦虑症、抑郁症。除此之外，还会影响我们的认知功能，增加老年痴呆的风险。@央视网快看
长期碎片化睡眠会导致焦虑和抑郁
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