随着气温逐渐降低
不少人特别爱在睡前泡泡脚
还有人选择在热水中加入药材来养生
12月3日
上海消保委发布60款中药植物泡脚包测评
结果却让人大跌眼镜
60款产品中仅两款合格
合格率3%
这一结果引发了人们对泡脚包质量的担忧
据了解，上海市消保委在网购平台按排序购入了60款中药植物泡脚包，并委托上海中药行业协会专家，对其宣称的配方和实际成分进行了鉴定，鉴定结果显示：60款热销中药植物泡脚包中，普遍存在：缺味、缺量、伪品、杂质替代、质差霉变、混料不均、染色、增重等问题，结果可谓一地狼藉。比如某款泡脚包宣传配料36味，实际鉴别味数仅为5味；某款泡脚包宣称配料18味，实际鉴别为2味。还有大量伪品染色的情况，比如用大血藤充当鸡血藤、用红花染色充当藏红花等等。 甚至烟蒂、塑料、石块、螺蛳壳等杂质直接填充来“压秤”的。 面对市场上泡脚料包质量参差不齐的现状，中医专家建议市民在泡脚养生时要谨慎选择，先要判断自己适不适合泡脚。
江西省中医药大学第二附属医院中医主任、教授 李林：有严重的心血管疾病的人群，像老年人或者糖尿病的病人，他们对温度的感知会差，因为他们的末梢神经功能在退化，这个时候就一定要很慎重地注意水温，不能轻易地一脚下去，容易痛经的女士或者孕妇要注意一点。
另外，泡脚的温度和时间也有讲究，并不是水温越热越好，也不是时间越久越好。
江西省中医药大学第二附属医院中医主任、教授 李林：泡脚合适的水温是38~42°C，在时间上不宜过长，过长了以后血管会舒张，血压会下降，可能会出现低血压或者脑部的供血障碍。有一句话叫作温水煮青蛙，可能一开始的时候是泡30多度，后面40度，甚至50度，你的神经慢慢地在适应，但是皮肤肌肉和下肢不一定能适应，可能会出现一个不明显的烫伤或者其他一些问题的出现，所以泡脚的水温，还是要控制。
那么，市民是否可以自己配置中药料包进行泡脚养生呢？答案是肯定的。中医专家表示，市民可以根据自己的体质和需求，选择适合的药材进行搭配。
江西省中医药大学第二附属医院中医主任、教授 李林：我这里就给大家推荐几味药材，第一个大家很熟悉的艾叶，有温经活血、疏通经络的作用，第二个鸡血藤，它也有一定的补益的作用，第三位想跟大家介绍的是花椒，花椒它可以清除比较轻度的脚癣或者脚臭异味等等，花椒里面的挥发油有舒爽神经的作用，可以让人泡完脚以后神经神志更安定，更容易入眠，女同志它会有宫寒、痛经，这些可以用吴茱萸、乌药，它有暖宫和暖少腹的作用。
