转自：上观新闻
夏日炎炎，何以续命？
你脑子里冒出来的肯定是西瓜、空调、吃冰，这也是大多数人们抗暑神器！上海入伏后，预计高温天要持续40天左右。这种“生煎”模式下，来杯冰饮料或啃根冰棍，别提多惬意了。
可是你有没有发现，吃冰后咽喉经常出现干、痒、痛、痰多或者异物感等不适，这很可能是发咽炎了。
只是喝个冰饮料，吃个冰淇淋
怎么就导致咽炎发作了呢?
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咽喉很娇嫩，遇冷会生病
因为冰的食物温度通常在零下几度甚至十几度，过冷的食物进入咽喉部，在短时间内使咽喉部黏膜的温度骤降，类似于轻微冻伤后，会导致局部的血流缓慢或者停止。继而出现咽部粘膜红肿、充血、肿胀。所以人们会觉得咽喉干、痒、痛及异物感。
另外从中医方面说，温度过低的食物和寒凉的药物等，都可以引起生湿生痰。而且很多冰饮料、冰淇淋、雪糕等都含有大量的糖，大量进食糖会损伤脾气，引起脾虚，脾虚会导致体内水汽运转失常，水液长时间积聚在体内，会出现痰液。若患者本身患有肺炎、支气管炎等疾病，糖会刺激气道黏膜，使痰液分泌增多。
一旦演化为慢性咽炎，就很难完全治愈。慢性咽炎发病率高，病程长，诱发因素多，会出现频繁的咳嗽、清嗓子、恶心、干呕、口臭等问题。而且慢性咽炎可能会向上蔓延引起耳鸣或听力减退，向下可能导致声音嘶哑。
抵抗力差的人，很容易转变成急性咽炎，导致咽部剧烈疼痛、发热头痛。甚至还会引发呼吸系统及消化系统的疾病，所以还是要积极预防和治疗。
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慢性咽炎如何预防?
首先就是饮食方面要注意：宜清淡，不宜过冷过热、过咸过甜，煎炸烧烤、烟酒、辛辣少吃。其次避免用嗓过度及粉尘的吸入，这也是很多教师容易患职业性咽炎的原因。最后要注意休息、适度运动、补充维生素，这样可以增强抵抗力，从而减少很多疾病的发生。
当你出现咽喉不适的情况，可以在家用一些清凉的含片或漱口水，记住不要随意吃抗生素，慢性咽炎大部分不是细菌引起的。当咽喉长期不适尤其出现声音嘶哑、吞咽困难以及痰中带血的情况，要及时到医院仔细检查。排除一些症状类似却比较严重的疾病，然后进行针对性的治疗。
医鸽
医鸽提示：夏季尽量少吃冰，实在太热的话，冷藏比冷冻要稍微好点。最好喝一点常温甚至是温开水，对身体更好哦！
作者介绍：
楚铜，医学硕士，上海市普陀区中心医院耳鼻咽喉科主治医师。毕业于上海交通大学医学院。从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作17年，擅长外耳中耳疾病、鼻腔鼻窦疾病、咽喉疾病的诊疗。现为上海中医药学会耳鼻喉科分会青年委员，普陀区中心医院“科普百人计划”第二期成员。近年在国内核心期刊及专业期刊上发表论文数篇。曾在复旦大学附属眼耳鼻喉科医院进行访问学习。
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