一股新的养生风潮刮起来，就很容易吹跑偏。
文 | 舍文
今天早上当我上班经过小区空地，看到邻居叔叔阿姨正儿八经地晒背时，我终于意识到，晒背之风，已经真正深入人心，成为了普通人的爱好。
晒背的风行，也带火了周边产品的销售。
笔者在线上购物平台搜索到不少“神器”。
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其实前两年，晒背的说法就已经出现在网络上，一开始是年轻人的“免费天灸”，吸引了不少白领去一试究竟。今年，晒背普及到了所有年龄段，网上已经有不少针对性的文章，介绍如何给小孩晒背，老人怎么晒背等等。
一股新的养生风潮刮起来，就很容易吹跑偏，有些人喜欢追求个“极致”，脱光了晒、屋顶上晒、水泥地上铺竹席晒……最近国内很多地方气温都在35摄氏度以上，看他们晒背真的很刺激。
图片来源：海峡导报视频截图
推崇晒背的人常常要引用一些中医养生理论，但别忘了中医是最讲究平衡、温和、平和的一种医学体系，任何养生方法搞猛了都伤身。
掉秤、治疗痛经、有益颈椎
哪个是真的？
三伏晒背，与其说是养生新风潮，感觉更像是反现代生活方式的行为艺术。
所谓三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。
今年入伏时间是7月15日，一般来说入伏后，全国多地会进入持续高温模式。再加上近几年天气系统比较紊乱，极端天气增多，最近出现37摄氏度、38摄氏度、40摄氏度高温的地方不少。
要是以前，高温之下网友们一致的意见是“命是空调给的”，但今年，大家却说越热越要去晒太阳，还说这是中医理论里讲的。
图片来自小红书
中医理论中的确有“冬病夏治”的概念，常用的方法包括穴位贴敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
中医又说人的背部有很多重要的经络，艾灸一般就是放在背部，晒背能起到类似的作用——调养脏腑气血。
三伏天晒背用中医理论解读，主要是为了养阳，祛除身体里的寒邪、湿邪，达到驱寒保暖、改善体质、缓和情绪的效果。
因此从理论而言，晒背的确是对健康有益的。
图片来自小红书
特别是对于长期在室内吹着空调久坐上班的人来说，整个夏天不出汗，影响新陈代谢，自然是越坐越虚。因此走出空调间去晒太阳，对于这部分人自然是有好处的。
不过一些网友称通过晒背迅速减肥，甚至治好了多年的痛经、颈椎病，那就没有必要全信了。有中医医生接受采访时认为，晒背掉秤，主要是因为出汗减少了体内水分含量，跟减脂并没有关系。
至于痛经和颈椎病，每个人的病因和疾病的严重程度不一样，别人晒好了你不一定能晒好。
所以三伏晒背，要紧的可能是走出空调间出出汗，接受一点紫外线照射，有益无害。
有人中暑，过犹不及
晒背本来是为了健康，但有些人却伤了身。
图片来自网友，与新闻内容无关
7月17日晚上，温州的一位50岁女士被送到温医大附二院龙湾院区急诊科。
温州都市报新闻中说，到医院时女士体温达到40.3度，精神疲软，呼吸困难，全身皮肤潮红伴肤温高，双下肢乏力，是中暑症状。
她的化验单上出现多项危急值，急诊科医生说，患者出现了高渗性脱水、急性肾前性肾功能损害、横纹肌溶解等多项急症。
这位女士告诉医生可能是晒背中暑，虽然她晒背已经好几年了，但这天晒了半个来小时后觉得不舒服。
在暴晒的情况下，人体体温调节失衡，可能出现高热状态。高温会对横纹肌细胞造成损害，影响细胞膜的稳定性，导致细胞内的物质如肌红蛋白、肌酸激酶等释放入血，从而引发横纹肌溶解。
高温暴晒本身就很容易导致中暑，我看一些网友在屋顶上铺瑜伽垫晒背，如果是在高温天，很容易让人体水分迅速流失，其实是非常危险的。
早上出门时小区里碰到的邻居大爷，光着膀子坐在水泥地上晒背，当时室外温度大概有34摄氏度左右，地面温度应该更高，希望他别晒太久，有点替他担心。
来源：温州都市报
