转自：南京晨报
盛夏三伏天，养阳正当时。为弘扬中医经络养生文化，进一步增强居民的健康意识，普及健康知识、传播健康理念，引导居民建立科学、健康的生活方式，提高大家对夏季中医养生保健的重视程度，7月10日下午，南京江北新区大厂街道社区卫生服务中心郭悦中医师受邀走进四周社区新时代文明实践站，为居民朋友开展“三伏天中医养生”健康知识讲座。
三伏天是中医养生的关键时期，郭医师首先介绍了“三伏天”的含义和特点、夏季养生的关键性、夏季常见的健康问题，还普及了三伏天“冬病夏治”的医疗保健知识、三伏天如何健康饮食及日常生活中应注意的相关事项。
三伏天天气酷热，饮食方面可适当食用一些清热降火、解暑祛湿的食物，如苦瓜、冬瓜等。同时，要做好心理调节，避免烦躁和焦虑，适量参加娱乐活动，保持良好的心理状态。另外，还介绍了通过穴位按摩来缓解热伤风、中暑等夏季常见疾病症状的有效方法，简单易学、实用性强，居民在家中就可以自行操作。
最后，郭医师还对“三伏贴”的适宜人群、禁忌症及使用方法进行了详细讲解。冬病夏治是中医治疗的一个重要特色，三伏贴根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，在夏季人体阳气最旺盛之极，在人体相应穴位用特制药膏进行贴敷，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，调整人体的阴阳平衡，使一些旧疾得以恢复。
此次讲座传播了健康理念，倡导了科学、健康的生活方式，普及了传统中医药文化，丰富了居民的中医保健知识。
“三伏贴”主治病症
根据病情、体质，开展冬病夏治“三伏贴”，配合中药内服、艾灸、针灸等其他中医特色治疗项目，可治疗下列疾病：
1.呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感等。
2.消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、慢性腹泻。
3.风湿免疫病：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
4.疼痛类疾病：关节疼痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、带状疱疹后遗症等。
5.妇科、男科疾病：痛经、经行泄泻、产后头痛、产后风湿关节痛、慢性前列腺疾病等。
6.其他：体虚、体寒、易感的人群。
使用“三伏贴”注意事项
1.贴敷之前要咨询是否适用。
2.贴敷对象为3岁以上儿童、成人及老年人。
3.贴敷期间忌生冷辛辣油腻，远离空调。
4.急性呼吸道感染、发烧期间不能贴敷。
5.皮肤对贴敷药物极度敏感者不宜贴敷。
6.有接触性皮炎等皮肤病及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷。
7.严重心脏病、咳血、肺结核活动期禁用，孕妇禁用，发热患者需暂缓贴。
“三伏贴”贴敷时间
敷时伏前（选贴）：6月21日—7月14日
初伏贴：7月15日—7月24日
中伏贴：7月25日—8月13日
末伏贴：8月14日—8月23日
伏后加强贴（选贴）：8月24日—9月2日
通讯员 管梦华
南京晨报/爱南京记者 孙苏静
