肝脏是一个强大的器官，只需要使用 1/4 便能满足日常身体所需。但因为内部缺乏痛觉纤维，所以一般感受不到「痛」，很多时候肝脏出问题的前期是没有症状的，一旦通过检查发现问题已经到了晚期。
以下列举了一些我们看不到的危险因素，其实悄悄对肝脏造成伤害，日常需要及时定期地关注肝脏健康，尽可能避免危险因素。
1. 病毒性肝炎
慢性病毒性肝炎是肝癌的最重要危险因素，主要指的是乙肝和丙肝。肝炎的感染没有症状，肝炎病毒可以潜伏在人体内，通过血液、母婴、性行为传播。很多患者并不知道自己生病了，肝炎持续进展，就有可能发展为肝癌。
对于没有感染肝炎病毒的人来说，日常生活能通过注重个人、饮食卫生，避免和他人共用私人物品、及时接种疫苗，定期复查抗体滴度等预防肝炎病毒的感染。
对于肝炎患者来说，日常需要戒酒、规律饮食维持体重，避免脂肪肝。同时，养成良好生活习惯保护好肝脏，并定期复查，遵循医生的诊疗建议，做好持续的监控。随着医学的进步，丙肝已经可以被治愈，近几年病毒性肝炎对人类的危害正在逐步降低，不用过度焦虑。
2. 酒精性肝病
酒，真的伤肝。酒精被胃肠吸收后，会进入肝脏代谢分解，酒精连同在每一个阶段代谢出来的产物，都是有毒的，而这些有毒物质，都会进入肝脏。
所谓「酒精肝」就是长期大量饮酒导致的慢性肝病。从酒精性脂肪肝，逐渐可加重成为肝硬化，再进一步进展为肝癌。
3. 其他危险因素
肝脏是人体中最大的解毒器官，也是人体的代谢中心。每一粒你吞下去的药，都会增加肝脏的负担。如果你每天大鱼大肉，肝脏处理不过来，脂肪不能被及时代谢为糖，而是作为库存积压在肝细胞内，这种情况就是「脂肪肝」。
总结来说，滥用药物、暴饮暴食、肥胖超重、不注意饮食卫生，都会对肝脏造成伤害。
想要肝脏健康，日常生活中需要注意改掉一些伤肝的习惯。我们整理了 10 个伤肝的坏习惯，看看你中招了吗？建议转发给家人一起改掉坏习惯，为肝脏健康保驾护航。
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丁香医生健康百科团队
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魏玮 消化内科主治医生
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