转自：邯郸日报
本报记者 杨潇 通讯员 赵璐娅
夏至之后，立秋以前，总能听到人们诉说着身体的“烦恼”：不是口干、心烦，吃饭没胃口、怕油腻、消化不好；就是身体乏力不想动、精神不振、工作效率降低……其实这都是暑邪伤人的表现，邯郸市中西医结合医院中医经典科副主任闫玲玲说。
闫玲玲说，暑邪是在夏至以后、立秋以前，自然界的火热之邪。暑邪为病称之为暑病。另外，暑邪有个重要的特点，就是季节性。
暑邪的性质和致病特点有哪些呢？闫玲玲解释道，主要有以下三种特点：一、暑性炎热。为盛夏火热之气所化。因此，暑邪致病的特点是引起全身和局部表现出来鲜明的实热症状，比如高热、心烦、烦躁、脉洪大等。二、暑性升散。升，是指暑邪最容易侵犯人体的头面，扰于心神，因此中暑常常表现为心烦，甚者神昏，突出表现为这个暑热之邪内扰心神，心神失守的临床特征。散，指暑邪属于阳热之邪，因此它容易伤津耗气。侵犯人体以后，易导致肌腠开泄、大汗出的特征。因此暑邪伤人之后易口渴，想喝水。三、暑多夹湿。暑季不仅仅气候炎热，而且多阴雨潮湿。因此在暑季，最大的特征是热与湿交织在一起，就是热与湿并存。因此，它既有热的改变，也有湿困的特征（胸闷、困倦、便溏不爽）。暑邪侵袭人体后，很多人经不住可乐、雪碧、冰激凌等冷饮的诱惑，就连西瓜都要放到冰箱里冰镇一下。俗话说“脾胃乃后天之本”，若寒凉的东西吃多了，很容易阴寒内盛，从而损伤脾胃。
那么在炎热的夏季如何正确解暑呢？闫玲玲说，可以通过食用酸梅汤来解暑。中医认为酸甘化阴，也就是说酸味与甘味食材配伍应用，能生津解渴、养阴气，滋润身体。身体的阴液足了，自然能对抗暑邪。而酸甘化阴的典型代表就是酸梅汤，酸中有甘，甘里又带酸，尤为适合夏天饮用。而酸梅汤作为传统的消暑饮品，已有千年厚重的前史沉淀，它是中国最古老的传统饮料之一。在商周时期，古人就用梅子提取酸味作为饮料，《礼记》中所提到的“醷”，就是梅浆，是当时的重要饮品。孙思邈在《千金翼方》中也有记载“乌梅汤”。现代人在乌梅汤基础上配伍山楂、陈皮、甘草、玫瑰花、桑葚、薄荷等中药，便制成家喻户晓的解暑佳品——酸梅汤。酸梅汤的功效概括为：生津止渴、消食开胃、解暑提神。
当然，也并不是所有人都适合酸梅汤。闫玲玲说到，比如平时一整天都在空调房里不出一点汗的人，就不要喝酸梅汤了；本身体质是偏湿气重、舌苔较厚、排便不顺畅，或者胃酸过多，孕期经期的女性，也不宜频繁饮用。
